Életmód, túlsúly, betegjog betegszervezetei
65 évesnél fiatalabbak szív és érrendszeri halálozásának a harmada a táplálkozással van összefüggésben, de a daganatos betegségek egyharmada is megelőzhető lenne az egészségesebb táplálkozással. Magyarországon különösen nagy veszélyt jelent a túlsúly és az elhízás.
Az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás nagyon sok betegség kockázatát tudja csökkenteni. Nincs szükség gyógyszerre, kellemetlen, vagy épp fájdalmas orvosi beavatkozásokra, csupán napi 20 perc sétára, némi sportra és a kamra és a hűtőszekrény felülvizsgálatára.
Valahogy mégis ez az egyik legnehezebb, hiszen azokat a szokásokat, rutinokat kell megváltoztatni, amik évek alatt, talán gyermekkorban alakultak ki, és az otthon és a világ biztonságát, melegét jelentik. A mindennapok megnyugtató félóráiról, amit egy szál cigaretta, vagy közös sörözés jelent.
Az életmód-változtatás sokkal sikeresebb lehet, ha egy csoport támogatja a szándékot. Receptcsere, közös kirándulás, a tapasztalatok átbeszélése, vagy csak csupán az a tudat, hogy másoknak is hasonlóan nehéz elhagyni a régi beidegződéseket, hatalmas energiát adtat.
Legújabb cikkek
Édes élet télen: mézzel
A mézet már Hippokrátész is használta a növényi kivonatok tartósítására. Külsőleg évszázadokon át a sebkezelés elsődleges szere volt, mert megakadályozta az elfertőződést. A hivatalos gyógyászat ma már ismeri a méz tartalmi anyagait, ami igazolja az évszázados terápiás tapasztalatokat.
Betegség vagy „csak elhízás”?
Az elhízás a szív- és érrendszeri betegségek egyik jelentős kockázati tényezője, az elhízással összefüggésben jelentősen nő a halálozás is. Ezen elrettentő tények ellenére a magyar lakosság kétharmada túlsúlyos vagy elhízott. A Magyar Elhízástudományi Társaság (MET) és a Harcosok Étrendje (HÉ) éppen ezért indított figyelemfelkeltő kampányt, mellyel a helytelen táplálkozási szokásainkra, egyben az időszakos – napszaki – böjtölés fontosságára hívják fel a figyelmet.
Egy Cseppes Patikahét!
Ismét itt az Egy Csepp Figyelem Alapítvány szűrőprogramja, az Egy Cseppes Patikahét, több mint 500, egycseppes gyógyszertárban. Az egycseppes logóval ellátott patikákban kedvezmények, és – jelképes összegért – vércukor, vérnyomás és koleszterinmérés vár mindenkit május 21-27. között.
