Életmód, túlsúly, betegjog betegszervezetei

65 évesnél fiatalabbak szív és érrendszeri halálozásának a harmada a táplálkozással van összefüggésben, de a daganatos betegségek egyharmada is megelőzhető lenne az egészségesebb táplálkozással. Magyarországon különösen nagy veszélyt jelent a túlsúly és az elhízás.

Az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás nagyon sok betegség kockázatát tudja csökkenteni. Nincs szükség gyógyszerre, kellemetlen, vagy épp fájdalmas orvosi beavatkozásokra, csupán napi 20 perc sétára, némi sportra és a kamra és a hűtőszekrény felülvizsgálatára.

Valahogy mégis ez az egyik legnehezebb, hiszen azokat a szokásokat, rutinokat kell megváltoztatni, amik évek alatt, talán gyermekkorban alakultak ki, és az otthon és a világ biztonságát, melegét jelentik. A mindennapok megnyugtató félóráiról, amit egy szál cigaretta, vagy közös sörözés jelent.

Az életmód-változtatás sokkal sikeresebb lehet, ha egy csoport támogatja a szándékot. Receptcsere, közös kirándulás, a tapasztalatok átbeszélése, vagy csak csupán az a tudat, hogy másoknak is hasonlóan nehéz elhagyni a régi beidegződéseket, hatalmas energiát adtat.