Életmód, túlsúly, betegjog betegszervezetei

65 évesnél fiatalabbak szív és érrendszeri halálozásának a harmada a táplálkozással van összefüggésben, de a daganatos betegségek egyharmada is megelőzhető lenne az egészségesebb táplálkozással. Magyarországon különösen nagy veszélyt jelent a túlsúly és az elhízás.

Az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás nagyon sok betegség kockázatát tudja csökkenteni. Nincs szükség gyógyszerre, kellemetlen, vagy épp fájdalmas orvosi beavatkozásokra, csupán napi 20 perc sétára, némi sportra és a kamra és a hűtőszekrény felülvizsgálatára.

Valahogy mégis ez az egyik legnehezebb, hiszen azokat a szokásokat, rutinokat kell megváltoztatni, amik évek alatt, talán gyermekkorban alakultak ki, és az otthon és a világ biztonságát, melegét jelentik. A mindennapok megnyugtató félóráiról, amit egy szál cigaretta, vagy közös sörözés jelent.

Az életmód-változtatás sokkal sikeresebb lehet, ha egy csoport támogatja a szándékot. Receptcsere, közös kirándulás, a tapasztalatok átbeszélése, vagy csak csupán az a tudat, hogy másoknak is hasonlóan nehéz elhagyni a régi beidegződéseket, hatalmas energiát adtat.

Legújabb cikkek

Induljunk napfénysétára!

Ahogy az első napsugarak beköszönnek, a legtöbb emberből előbújik a természet utáni olthatatlan vágy. Hosszú hónapok után végre itt a lehetőség kimenni a szabadba, rácsodálkozni az újjászülető, újjáéledő növényzetre, gyönyörködni a kék égben, érezni azt a semmivel össze nem hasonlítható tavaszillatot a levegőben. Végre meg lehet szabadulni a nagykabáttól, a téli cipőktől, rögtön könnyebbnek és fittebbnek érezzük magunkat.

Ma van a Betegek Világnapja

„Február 11. a Betegek Világnapja. Ennek a napnak a kapcsán a betegekkel való együttérzés mellett azon is el kell gondolkodnunk, hogy a mindennapjainkban megteszünk-e mindent azért, hogy elkerüljenek a betegségek, teszünk-e eleget a saját egészségünk védelméért" - veti fel dr. Béres József, a Béres Egészség Hungarikum Program alapítója. A magyarok többsége ugyanis nincs túl jó bőrben; idősebbnek néz ki, mint ahány éves valójában, és maximum a gyermekei kedvéért ha

Országos Szűrőprogram - téliesítve

Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogram 2010-2020 is készül a télre. A hideg napok ellenére, melegben és szakorvosokkal továbbra is végzik szűréseiket országszerte.

szív- és érrendszeri betegségek