Koffein helyett: mozgás!

Mértékkel fogyasszunk kávét, teát, kólát és energiaitalokat! A mozgás önmagában felpörget, ezért mindennapi élénkítőinket, kávét, teát érdemes ennek tudatában fogyasztani. Egy kis odafigyeléssel megakadályozhatjuk, hogy túlpörögjön a szervezetünk, vagy...

Az ízületek betegségei

Az ízületi bántalmak igen elterjedtek hazánkban. Több mint százezren szenvednek valamilyen reumatikus gyulladásban, a porckopásos megbetegedések száma pedig egymilliónál is nagyobb. Az ízületek alapvetően kétféle módon betegedhetnek meg:...