A nyaralás kapcsán fellépő székrekedés hátterében elsősorban az utazási stressz, az új helyhez való alkalmazkodási problémák, és olykor az illemhelyek nem megfelelő állapota áll. Nyáron fokozódik a szervezet folyadékigénye is, erre elsősorban idős emberek esetén kell odafigyelni, hiszen náluk a nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel székrekedés kialakulását segítheti elő.

Székrekedésről orvosi értelemben akkor beszélhetünk, ha valakinek heti három alkalomnál kevesebbszer van széklete. A bélben hosszú időt eltöltő székletből több víz szívódik fel, ezáltal a széklet kemény lesz, melyet nehezebb kipréselni, és aranyeret okozhat, illetve a kemény széklet nehezebben jut át a végbél záróizmán és felsértheti a végbél nyálkahártyáját. A végbélben pangó széklet kitágítja a belet, így még több széklet tud raktározódni, amely azonban nagyobb nyomást fejt ki a bélfalra és ez szintén az aranyeresség kialakulását segítheti elő.

A székrekedés hátterében szakemberek szerint leggyakrabban az áll, hogy helytelenül táplálkozunk és keveset mozgunk. Éppen ezért a székrekedés általában kiválóan orvosolható az étkezési és életmódbeli szokások megváltoztatásával. Elsősorban a rostban gazdag élelmiszerek, mint a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása javasolt. Ezek a fel nem szívódó, nagymértékben emészthetetlen növényi rostok a bélben vizet szívnak magukba, ezáltal megpuhulnak, növelik a széklet tömegét, ezáltal elősegítik a béltartalom továbbjutását. Éppen ezért a rostok bevitele mellett nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű - napi 1,5-2 liter - folyadék bevitele is, hogy a széklet megfelelően lágy legyen. Tapasztalatok szerint a testmozgás, így a futás, az úszás, a gyors tempójú séta sokat segít a megfelelő bélműködés elérésében.

A székletürítés napi ritmusára is érdemes odafigyelni, fontos azonban, hogy ne üljünk túl sokáig a mellékhelyiségben, mert az erős hasprés és a hosszas erőlködés akár aranyérhez is vezethet.

Ha a rostdús étrend és a rendszeres testmozgás nem hozta meg a kívánt hatást, hashajtó készítmények alkalmazásával érdemes próbálkozni. Elsődleges szempont, hogy a hashajtó kíméletes és biztonságos legyen, ne okozzon komoly mellékhatásokat és általa szabályozható legyen a székelési inger. Ezt segítik elő az egyénileg adagolható cseppformátumú szerek. Ezeket a hashajtó gyógyszereket a már kialakult aranyeresség esetén is tanácsos alkalmazni, hiszen aranyeresség esetén fontos a széklet lágyan tartása, a széklet puhítása.

A székrekedés kezelésében és a széklet lágyításában kiváló eredményt érhetünk el a recept nélkül kapható Guttalax®cseppekkel. Ennek oka a gyógyszer kettős hatásában rejlik: egyrészt mozgásra serkenti a vastagbél izomzatát, másrészt csökkenti a víz visszaszívását a vastagbélből, ezáltal puhítja a székletet és növeli annak mennyiségét. A cseppforma előnye, hogy mindenki egyénre szabottan állíthatja be a számára hatásos dózist. Érdemes alacsonyabb dózissal kezdeni és néhány cseppenként emelni, amíg elérjük a megfelelő hatást.

(Fizetett hirdetés)