Tudta Ön, hogy a fertőzések hátterében - így a vírusfertőzések esetében is - az immunrendszer aktivitásának csökkenése áll? Ha kizárólag a kórokozók lennének felelősek a fertőzésekért, akkor kivétel nélkül mindenki megbetegedne. Mégis csak körülbelül az emberek 1/3-a kapja meg a fertőzéseket.

Az immunrendszer tónusának és működőképességének fenntartása sok tényezőtől függ.

Hamarabb betegszenek meg :

• a dohányosok,
• az alkoholisták,
• az állandó stresszben élők,
• a későn aludni térők,
• a mozgásszegény életmódot folytatók,
• az elhízottak

Ezeken kívül még két tényező érdemel kiemelt figyelmet, melyek betartása esetén csökken a megbetegedés veszélye. Ezek a következők: a rendszeres, sok zöldséget és rostot tartalmazó, túlnyomóan növényi alapú táplálkozás és legalább napi 2,5 liter folyadék elfogyasztása.

A folyadékok közül leginkább az ásványvizet részesítsük előnyben, mert ezek összetétele közelíti meg legjobban az ember számára szükséges sók arányát. A szervezet a folyadékot nem képes raktározni, ezért a folyadékfogyasztást nem lehet túladagolni. Fertőzéses időszakban, közösségben gyakran megfordulók esetében kiemelten fontosnak tartjuk legalább napi 2,5 liter ásványvíz elfogyasztását, ami közvetve az immunrendszerre hatva mérsékli a megbetegedések kockázatát és a veseműködés serkentése révén elősegíti a szervezet méregtelenítését is.

Forrás: www.kekkuti.hu

A Patika Magazin közel 10 000 cikkével kíván önnek továbbra is kellemes és hasznos szórakozást a www.patikamagazin.hu portálján!