Szinte minden emberben felmerül időnként a félelem a ráktól, de még inkább azokban, akiknek családjában előfordult a betegség. Úgy érzik, elkerülhetetlenül les rájuk a végzet: "örökölték" a rákot, és csak idő kérdése, hogy mikor lesznek ők is betegek.

A rák nem örökölhető

Először is gyorsan szögezzük le, maga a rák nem örökölhető. Tagadhatatlan azonban, hogy az öröklött (genetikus) hajlamnak szerepe lehet a betegség kialakulásában. A hajlam azonban nem végzetszerű! Sok mindent tehetünk egészségünk megőrzése, a rettegett kór megelőzése érdekében.

Biztos rákkeltők

Ha egy betegséget meg akarunk előzni, jó lenne minél pontosabban tudni az okát. A rákról azonban csak azt tudjuk biztosan, hogy nem egyetlen ok következtében alakul ki, hanem több tényező együttes hatásának következménye. Ezek közé tartoznak az ún. rákkeltő (karcinogén) anyagok, a sugárzás, de szerepe van az étrendnek, az immunrendszer állapotának, sőt bizonyos lelki tényezőknek is. Ezek egy részét nem vagy alig-alig tudjuk elkerülni. A forgalmas, szennyezett levegőjű városrészekben lakók is kénytelenek levegőt venni. Elkerülhető azonban a dohányzás! A kozmikus háttérsugárzásnak valamennyien ki vagyunk téve, és a kilyukadt ózonréteg a korábbinál jobban átengedi az ibolyántúli sugarakat. De a bőrrák veszélyét rejtő túlzott napozás elkerülhető!

Táplálkozzunk egészségesen!

Csak nemrégiben kezdték az étrendet, a táplálkozást a rák lehetséges okai közé sorolni. Kimutatták, hogy összefüggés van néhány - főként emésztőszervi - rákfajta előfordulása és az étrendben szereplő zsír mennyisége között. Úgy tűnik, a súlyfelesleggel rendelkező egyének is fogékonyabbak a megbetegedésre. Mindenesetre táplálkozzunk minél egészségesebben, fogyasszunk sok vitamin- és rosttartalmú zöldséget, gyümölcsöt, csökkentsük a zsír mennyiségét.

Erősítse meg immunrendszerét!

Ha egy családban halmozott a rák előfordulása, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy öröklött hajlamról beszélhetünk. Mindenesetre azok, akiknek családjában több rákbetegség fordult elő, fokozottan vigyázzanak egészséges életmódjukra. Mindenkinek a testében képződnek időről időre kóros sejtek, ezeket azonban a megfelelően működő immunrendszer azonnal felderíti és megsemmisíti. Az immunrendszer gátolt, csökkent működése viszont nagymértékben elősegíti a rák kialakulását. A stressz pedig hozzájárulhat az immunrendszer gyengüléséhez, s ezáltal a rák kialakulásához. Számos daganatos beteg számolt be arról, hogy a rák felfedezését megelőző fél-egy évben valamilyen súlyos lelki trauma érte (közeli hozzátartozó halála, válás, nyugdíjazás, munkanélküliség stb.).

A szűrések fontosságáról

Mivel a rák kialakulásában közrejátszó valamennyi tényezőt nem kerülhetjük el, rendkívül fontos a minél korábbi diagnózis. Sokan úgy vélik, hogy a rák diagnózisa egyenlő a halálos kimenetellel. Éppen ezért struccpolitikát folytatnak: gondosan kerülik az orvost, nehogy "véletlenül" találjon valamit. Pedig az idejekorán felfedezett betegség az esetek túlnyomó többségében gyógyítható! Igen ám, de az "idejekorán" azt jelenti, hogy a betegséget lehetőleg még a tünetek, panaszok kialakulása előtt fel kell fedezni. Erre szolgálnak a szűrővizsgálatok, amelyekkel az egészen korai, ún. "0" stádiumú rákot is fel lehet fedezni, amikor a gyógyulás valószínűsége még csaknem százszázalékos.

dr. Valló Ágnes
belgyógyász