Csak egy harapás. Egy marék mogyoró. Egy szelet torta. Ropi,
pogácsa. Egy kocka csokoládé. És még egy... Csupa apróság, ami a nap végére
a megszámolhatatlanul sok elfogyasztott kalóriát rejtegeti. Az egészséges táplálkozás
fontos eleme a gyakori, naponta 4–6 alkalommal történő étkezés, amely során
a kisebb étkezések többnyire gyümölcsből állnak. A nassolással elfogyasztott
ártalmatlannak tűnő falatok azonban elsősorban zsiradékban, cukorban gazdagok.
Egy kutatás eredménye szerint a megkérdezettek fele vallotta magáról, hogy naponta
többször is nassol.
A
munkavégzésben és a szabadidő eltöltésében bekövetkezett változások: a számítógép
és a televízió előtt töltött órák kifejezetten ösztönzik a folyamatos nassolást.
A leggyakrabban "csipegetett", nagy kalóriatartalmú élelmiszerek
reklámozása egyre többeket csábít nassolásra.
A munkahelyi és a magánéleti gondok, feszültséget ugyancsak erősítik
a nassolás iránti vágyat.
A nassolás a társasági élet állandó eleme, rendezvények, fogadások,
összejövetelek nélkülözhetetlen része.
A gyermekkorban kialakult nassolási szokások csupán annyiban
változhatnak a későbbiekben, hogy a nagymama süteménye helyére a boltokban kapható
rágcsálnivalók lépnek.
Forrás: M&H Communications hírlevél
2008-04-28 14:22:58