A felfúvódás nem betegség, hanem tünet: azt jelenti, hogy a belekben fokozott mértékben termelődnek gázok, s ezek puffadást, a has felső részében vagy egészében kellemetlen feszítő érzést okoznak.

A felfúvódás nem jelent feltétlenül betegséget, hiszen okozhatja levegőnyelés (aerophagia) is. Ilyenkor a levegő a szájon át távozik (böfögés). Puffadást okozhat az is, ha túl gyorsan vagy túl sokat eszünk, és rosszul rágjuk meg az ételt. Leggyakoribb okai a nehéz, puffasztó ételek (káposzta, hüvelyesek, hagyma, hideg szénsavas italok).

Ha a felfúvódás egy betegség tünete

Másrészt a felfúvódás számos betegség tünete is lehet. Ha a puffadással együtt hányinger, hányás, hasmenés is jelentkezik, akkor minden bizonnyal gyomorrontás, gyomor-bél hurut áll a hátterében. Ismételten visszatérő puffadást krónikus betegségek, funkciózavarok okozhatnak. Ilyen lehet például a gyomorsav hiánya vagy túlsúlya, különféle epebetegségek, az emésztőenzimek csökkent termelése, tejcukorérzékenység (laktózintolerancia). A súlyosabb betegségek közül a májzsugorodás, ill. a krónikus hasnyálmirigygyulladás jár puffadással. Nem ritka, hogy a felfúvódás idegrendszeri eredetű. A túlérzékeny (irritábilis) bél szindróma (IBS) is, amelyben szinte valamennyi emésztőrendszeri tünet változatos kombinációban fordul elő, igen gyakran okoz felfúvódást.

Mit tehetünk ellene?

Megelőzésként fontos a nehéz, puffasztó ételek kerülése. Ajánlatos elkerülni a cukorpótló szereket is, mert ezek szintén felfúvódást okozhatnak. Szánjunk elegendő időt az étkezésekre és alaposan rágjuk meg az ételt! Viseljünk bő, kényelmes ruhákat. Ételeinket készítsük emésztést elősegítő fűszerekkel (pl. kömény, ánizs, majoránna, koriander, gyömbér). Keserűanyagok (pl. ezerjófű, üröm, tárnicsgyökér) alkalmazása is hasznos az emésztés fokozására. Jó hatású lehet a mozgás (sport) is. A tünet jelentkezése esetén meleg borogatás: meleg vizes palack, ill. a hasizomzat masszírozása enyhítheti a panaszokat.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Ismeretlen okból bekövetkező erős, kínzó felfúvódás, görcsös fájdalom, kemény has esetén feltétlenül orvosi vizsgálat és kezelés szükséges.

Dr. Valló Ágnes