Mi is játszódik le ilyenkor a szervezetben?

A változókorban a petefészek működése szabálytalanná válik, csökken a női nemi hormonok, az ösztrogén és a progreszteron termelése, végül megszűnik a menstruáció. A nők körülbelül háromnegyede tapasztal olyan tüneteket, amelyek az ösztrogénszint hirtelen csökkenésének tudhatók be.

A klimaxszal járó tünetek hosszabb-rövidebb ideig tarthatnak, de vannak olyan nők, akik akár tíz évig vagy még tovább is küszködhetnek velük.

Leggyakrabban előforduló, enyhe tünetek:

- a hőhullám,
- az éjszakai izzadás,
- a fáradékonyság,
- az ingerlékenység,
- a hangulatingadozás.

Kevesen vannak azok a szerencsések, akik nem szembesülnek valamelyik kellemetlen tünettel. A régi időktől fogva léteznek olyan természetes hatóanyagok, amelyek átsegíthetnek ezen az időszakon, és ma már komplex étrend-kiegészítőként bárki számára elérhetők a boltok polcain.

Ilyen természetes növények és hatóanyagok:

Zöld tea

Koffeintartalma miatt erős élénkítőszer. Míg a kávé koffeinje már a gyomorban felszívódik és gyomorproblémát, ingerlékenységet, szívdobogást, magas vérnyomást okozhat (ami a változókorban gyakran előfordul), addig a zöld teából származó koffein fokozatosan szívódik fel, és egyenletesen fejti ki hatását. Serkenti a szellemi teljesítőképességet, a megfigyelő- és koncentrálóképességet, megelőzi a fáradtságérzetet.

Ginsenggyökér

Hatóanyagai fokozzák a stressztűrő képességet, felgyorsítják a betegségekből való felgyógyulást, erősítik az idegrendszert, csökkentik a kimerültséget és fokozzák az éberséget. Ezáltal csökkentheti a klimaxkorban oly sok nőnél jelentkező fáradékonyságot.

Szójaizoflavon

A szója növényi hormonokban gazdag; a nők lelkére-testére gyakorolt hatását ma már számtalan orvosi kutatás is bizonyította. A bab jótékony és egészségvédő hatása fitoösztrogén-tartalmának köszönhető. Ez egy természetes növényi vegyület, ami hasonlóan hat, mint az ösztrogén. A mesterséges hormonkészítményekkel ellentétben azonban fogyasztása nem eredményez durva beavatkozást szervezetünk működésébe. Fogyasztása a változókorban azért is javasolt, mert csökkenti az ösztrogénhiányból fakadó kellemetlen tüneteket.

A komló és a citromfű

A népi gyógyászatban a citromfüvet és a komlót már nagyon régen használják. A tudomány is elismeri mindkét gyógynövény hatékonyságát.

A komló és a citromfű is bizonyítottan hatékony nyugtalanság és szorongás ellen, feszültség oldására, illetve kiváló elalvást segítő hatása van. Így jó hatással lehetnek a változókorban jelentkező alvászavarokra.

Mindezek a természetes hatóanyagok már régóta használt, ma már tudományosan is bizonyított megbízható és hatékony szerek, amik a mai nők számára is elérhetők. Éljünk velük!

[Forrás: Béres Zrt.]