Ha ingadozik a kettő közt, és nem tudja eldönteni, hogy inkább optimista vagy pesszimista beállítottságú-e, oldja meg az alábbi tesztet – segíthet a válaszadásban.

1.    Szüksége van előírt kötelezettségekre, mintákra ahhoz, hogy biztonságban érezze magát a mindennapokban, mert fél az ismeretlentől?
             Igen
             Nem

2.    A 2001. szept.11-i New-York-i terrortámadáskor, az ikertornyok összeomlása után az egyik amerikai lap „az apokaliptikus jóslat beteljesedéséről” írt. Egyetért a megállapítással?
              Igen
              Nem

3.    Csendes nyári éjszaka van, alszik a város… Önnel mégis előfordul, hogy a nyugalmat kihasználó autótolvajokra, betörőkre gondol, félelmek gyötrik?
      Igen
            Nem
 
4.    Házassága után, egy idegen családba kerülve, vagy egy új munkahelyen úgy érzi, nehezen sikerül megszerettetnie magát?
            Igen
            Nem
 
5.    Érdekesebbnek tűnik önnek a múltja, mint amit a jövőjétől remél?
            Igen
            Nem
     
6.    Úgy véli, hogy ha megelőlegez valakinek egy jó tulajdonságot, az szinte soha nem „jön be”?
             Igen
             Nem
   

7.     Egy éttermi vacsora során a kiábrándítóan rossz előétel után biztos benne, hogy a főétel is csapnivaló lesz?
             Igen
             Nem

8.    A társadalom ön szerint végtelenül romlott, és nincs remény a javulásra?
            Igen
            Nem

9.    Úgy véli, hogy a bánat a szerelem szükségszerű velejárója?
           Igen
           Nem

10.    Ön szerint a szakmai előrelépés óhatatlanul ellenséges indulatokat vált ki, ezért negatív előjellel is jár?
            Igen
            Nem

EREDMÉNY

Döntően több „igen” válasz esetén:
Ön pesszimista alkat

Úgy tűnik, mintha ön egy bizonyos tolerancia-küszöböt nem tudna átlépni, így csak a sötét oldaláról képes szemlélni az életet. Egyúttal lelke mélyén úgy érzi, hogy minden helyzetben csak a rossz jut ki önnek. Pesszimizmusa a bátorság vagy a képzelőerő hiányára utal, ami kisebbségi érzésből, nyomasztó emlékek rögeszmés megőrzéséből, kudarc- vagy megcsalatás élményből fakadhat. Folytonos aggodalmakat táplál önmagában, retteg az ismeretlentől, amelyre kivetíti múltbéli félelmeit. Mindig az események negatív lefolyására, drámai helyzetekre számít, ami tudat alatt azok bekövetkeztét sugallja, sőt, különböző okokból (féltékenység, irigység, kiábrándultság stb.) még előnyösebbnek is tűnik fel az ön számára. Ennek hátterében meglévő félelmei, kételyei és szeretethiánya húzódhatnak. A pesszimizmust gyakran rejtett szégyenérzet is generálhatja, ami mások elnéző magatartását váltja ki, és lehetővé teszi a bűntudat elől való menekülést. Gyakori következménye a nyomott lelkiállapot, a depresszió, amely ürügyül szolgál a cselekvés halogatására, a tettek elől való kitérésre. Ne legyen hát „automatikusan” pesszimista, mely ellenreakciót vált ki önnél minden helyzetben. Törekedjék rá, hogy ne a dolgok sötét oldalát nézze, hanem pozitív szemléletével nyisson a világ felé.

Ha a „nem” válaszok vannak többségben:
Ön optimista beállítottságú

Önt pozitív gondolkodásmód, bizakodó életszemlélet és lelki nyitottság jellemzi. Többnyire bízik önmagában és alkalmazkodási képességében. Nem hajlamos arra, hogy a dolgok árnyoldalát figyelje meg, inkább – önkéntelenül is – mindig a szépet látja. Menekül a középszerűség elől, és eltaszít magától mindent, ami ütközik pozitív világlátásával. Hasonlóképpen elutasítja a képzelgést élethelyzetei kedvezőtlen kimeneteléről, törekvései kudarcáról, nem kedveli a kicsinyességet – mindez ellentétben áll a természetével. Anélkül, hogy visszafogná lendületét a pozitív értékek keresésében, vagy féken tartaná magát várt sikerei megvalósításában, céljai eléréséért vívott harcában realista tud maradni. Ilyenkor igyekszik minden nehéz helyzetből kivágni magát, és nem csügged pillanatnyi akadályok láttán. De valószínűleg erénye az óvatosság is, és nem hagyja, hogy boldogságvágya elsodorja, ami pedig önnél az élet értelmét jelenti. A félelem nem csökkenti tettvágyát, és van ereje legyőzni belső konfliktusait. Általában nem dramatizálja túl, ha valóban nehéz helyzetbe kerül. Optimizmusa olyan erős, hogy megvédi a lehangoltságtól, és ha néha mégis meggondolatlanságba sodorja, kreativitása révén talál belőle kiutat.

Forrás: Galenus