Jelenleg még nem tért vissza a kifutóra, de elképzelhető, hogy a novemberi Victoria’s Secret bemutatón ismét csodás fehérneműben fog pompázni. Ezt a géneknek vagy egy tuti diétának köszönheti?

Karrier és magánélet

Heidi karrierje 18 éves korában kezdődött, amikor egy modellversenyen reklámarcnak választották. Az akkor még barna hajú szépséget nem sokkal később felfedezte a Metropolitan modell ügynökség. Ezután sorra jöttek a magazinfotózások és a kifutó. A Victoria’s Secret egyik angyalaként Heidi hamarosan szupermodellé vált.

Magánélete nem volt mindig kiegyensúlyozott. Első férjétől, a fodrász Ric Pipinotól öt év után vált el, a hírhedt Red Hot Chilli Peppers énekese pedig, mint később kiderült többször megcsalta a szépséget. A Forma-1 mogullal Flavio Briatore-val történt viharos kapcsolatára, kislánya Leni emlékezteti, de a nevelésben már új szerelme az énekes Seal segítette. 2005-ben a pár örök hűséget fogadott egymásnak, majd szépen sorban életet adtak közös gyermekeiknek, Henrynek, Johannak és az újszülött kislánynak, Lounak.

Milyen fogyókúrát ajánl a híresség?

Ha a híresség gyorsan le akar adni néhány kilót az amúgy is tökéletes alakjából, gyors diétába kezd, ami 5 nap alatt csúcsformába hozza. Három gyermeke megszülése után a sztár néhány hét alatt rendszerint leadta a terhesség alatt felszedett kilókat, amit kitartásának, lelkesedésének és persze szerencsés génjeinek köszönhet. Kíváncsiak leszünk, hogy a negyedik gyermek születése után mikor és hogyan jelenik meg újra a nyilvánosság előtt.

A diéta szénhidrátban szegény, fehérjében gazdag étrendből áll. Az étkezések közötti nasik nyers uborkából és répából állnak.
 
Étkezés: kevés szénhidrát, sok fehérje
A legfontosabb tanács: kerülni kell a finomított szénhidrátokat, amelyek a fehér kenyérben, a krumpliban, a cukorban és a tésztában találhatók. Ezek gyorsan felnyomják a vércukrot, ám mindezt csak átmenetileg. Így az éhséget is csak ideiglenesen veszik el. Majd megjelenik a farkasétvágy... Ám ha fehérjében gazdag finomságokat fogyaszt, fokozhatja az anyagcserét, megszabadulhat a felesleges kalóriáktól. Segíthet a joghurt, a tojás, a sovány fehér hús, a hal. Ezeket kell kombinálni „ropogós” zöldségekkel és gyümölccsel.

Egy-egy kúra 5 napig tart, és természetesen bármikor ismételhető. A reggel induljon egy sovány rántottával – olaj nélkül süsse, kenyér nélkül egye. Igyon utána egy pohár sovány gyümölcsjoghurtot. Ebédre fogyasszon halat zöldséggel, este pedig jöhet a csodaleves. (Heidi Klum levese)

Nasik: A főétkezések között Heidi nyers répa- és uborkakarikát rágcsál, melyek mindig felfrissítik és  még laktatnak is. De napközebn mindig van a keze ügyében egy-egy csészényi zöld tea ami– állítása szerint - fiatalon tart és fogyaszt is. Heidi ha valami édesre vágyik, rendszerint áfonyát fogyaszt, mely szerinte igazi vitaminbomba a szervezetnek.

Heidi Klum levese
Hozzávalók 4 személyre: 1 fej vöröshagyma, 7 dkg füstölt sovány sonka, evőkanálnyi vaj, 1 l húslé, 1/2 kimosott savanyú káposzta, 1 alma, 1/2 teáskanálnyi őrölt köménymag, vágott petrezselyem.

A hagymát vágja cikkekre, a szalonnát kockázza fel. Olvassza meg a vajat, és tegye bele a hozzávalókat. Rövid dinsztelés után öntse fel a húslével, és tegye bele villával szétszedve a káposztát. Forralja fel, közben pucolja meg és vágja cikkekre az almát is; dobja bele. Sózza, borsozza, szórja meg petrezselyemmel. (200 kcal/adag)

A fogyókúrára készüljünk fel lélekben is!

Csak akkor lesz eredményes a kúra, ha a teste mellett a lelkét is kezelésbe veszi – állítja Heidi. Néha lehet egy kicsit bűnözni is, mondjuk bekapni 1–1 kocka csokit. De többet nem szabad! A hírességnek bár bevált edzésterve és személyiedzője van, úgy érzi, hogy a legfontosabba az, hogy örömet találjunk a mozgásban. Válasszunk olyan sportot, amit élvezünk. Ha találunk ilyet, könnyebb lesz nap, mint nap rávenni magunkat.
Fontos, hogy legyen célunk. Ha elhatározzuk, hogy meg akarunk szabadulni 5 kilótól, akkor ehhez tartsuk magunkat és így a harcunk is könnyebb lesz. Ha sikerült a fogyás, ünnepeljük meg, de ne egy hatalmas csokoládétortával. A pihenés, és a pihenő napok betartása fontos, ne hanyagoljuk el ezt sem. A nagy küzdelemben pedig ne felejtsünk el mosolyogni és nevetni.

Forrás: www.wikipedia.hu, www.fogyokurak.hu