Édesgyökér - gyomorégés ellen

Ez az a növény, amely a legjobban megnyugtatja a gyomrot - állítják a fitoterapeuták.

A rudacska alakú gyökér hatásosabb lehet, mint bármely más herbatea.

Igyon meg belőle egy csésze főzetet minden étkezés után, és készítsen tartalék adagot is. 50 gramm gyökeret vegyen egy liter vízhez, forralja 15 percig, hagyja állni egy ideig, majd szűrje le. Az is megfelelő lehet, ha felhígít egy csapott kávéskanálnyi édesgyökér-őrleményt fél pohár langyos vízben. Azonban vigyázzon!

Az édesgyökér nem ajánlott a hipertóniában szenvedőknek, mert azon túl, hogy hatékony a gyomorégés ellen, vérnyomásfokozó hatása is ismeretes.

Ánizs - felfúvódás esetére

Készítsen ánizsos főzetet. Forralja 10 percig, utána hagyja állni, majd még melegen fogyasszon el egy csészével az ánizsos italból. Ha a felfúvódást Önnél stressz okozza, akkor a főzethez keverjen galagonyából vagy valeriana-gyökérből készült teát is.

Articsóka, füstike - székrekedéses bajokra

Ha szorulással küzd, először is tegye étrendjét rostdússá: fogyasszon sok friss gyümölcsöt, zöldséget. Az is használ, ha éjjelre vízbe áztat szilvát vagy sárgabarackot, és azt fogyasztja reggelire. Próbálkozhat sárgarépalével, keverve fekete áfonya-dzsúzzal vagy főzettel. Székrekedés esetén viszont ne bízzék a szennalevél tartalmú herbateában, mert irritáló hatású lehet. Helyette részesítse előnyben a mályvalevél-főzetet, étkezések után fogyasztva. Abban az esetben, amikor a szorulás renyhe emésztés miatt áll fenn, articsóka vagy füstike növényekből készítsen főzetet. A bélflóra állapotának helyreállítására próbálkozzék virágporral: két kávéskanállal fogyasszon belőle reggel, éhgyomorra.

Füzény - hasmenés ellen

Ha hajlamos a hasmenésre, egy időre űzze ki az étrendjéből a káposztát és a fehérbabot. Általában véve vigyázzon a nyers zöldségekkel, gyümölcsökkel. Ellenben készítsen füzény-főzetet úgy, hogy 15 perces forrásidőt hagy rá. Tehet bele szárított feketeáfonyát is, mert az egyúttal bélfertőtlenítő hatású.

De figyelem: a friss fekete áfonya ellenkező hatást vált ki! A jótékony baktériumokat tartalmazó bio-joghurtok fogyasztása is hasznos lehet. Amikor azonban azt tapasztalja, hogy a hasmenése vagy a székrekedése pár napnál tovább tart, feltétlenül forduljon orvoshoz.

Hasznos tanácsok

Változtasson életmódján! A bélműködés javítására mozogjon többet, és igyon sok gyógyteát, buborékmentes ásványvizet étkezések között. A gyomorfájdalmak megelőzésére egyen lassan, rágja meg jól az ételt, és ne igyon szénsavas italokat.

Forrás: Galenus

Kapcsolódó cikk:

Top 7 gyógynövény gyulladáscsökkentésre!