Természetesen varázsütésre nem fog megoldódni a problémánk, amikor azt tapasztaljuk, hogy a téli hónapok elmúltával fokozottan hull a hajunk. De még a jótékony tavaszi napsugarak sem tudnak segíteni rajta... Tennünk kell érte, hogy hajkoronánk visszanyerje régi fényét, dússágát. De nem kell nyugtalankodnunk: vannak hatékony módszerek, melyek segítségével nagyszerű eredményt érhetünk el!

Az év minden szakában, de különösen a tavaszi szezonban tanácsos áttekintenünk, hogyan ügyeljünk hajunk egészségére, és milyen kezeléssel állítsuk meg a hajhullást.

Célunk lehet az is, hogy a természettel együtt hajunk is megújuljon, azaz javítsunk általános állapotán. Már nem hiszünk a különböző "házi gyógymódokban", úgy véljük, mindent megpróbáltunk, és mégsem olyan dús a hajunk, mint szeretnénk? Sőt, az a benyomásunk, hogy egyre ritkul? Pedig nem kell nyugtalankodnunk: vannak hatékony, minden hajtípusra alkalmazható módszerek, melyek segítségével mi magunk is eredményt érhetünk el. A kulcsszó azonban a türelem, mert azonnali változás senkitől és semmilyen "csodaszertől" nem várható. Ha netán mégsem hiszünk a sikerben, készítsünk hajunk jelenlegi állapotáról egy fotót, és néhány hónapos gondos törődés, ápolás után egy másikat. Látni fogjuk a különbséget, persze, csak ha megfogadjuk a jó tanácsokat...

Megtalálni az okokat

A női haj hullásának okaira nem könnyű rájönni: kész nyomozást igényel, hogy megtaláljuk a sok "gyanúsított" közül az igazi bűnöst!

Még mielőtt orvoshoz fordulnánk, nyugtalankodás helyett - megfigyeléseinkre alapozva - mi is sikerrel járhatunk.

Főleg tavasszal és ősszel hullik a hajunk? Ez a szezonális "vedlés" természetes, és nem ad különösebb aggodalomra okot, ha nem tart tovább három hónapnál, és utána visszatér hajunk növekedése a régi kerékvágásba. Ugyanez a helyzet, ha sebészeti beavatkozás vagy gyógyszeres kezelés után következik be a hajhullás. De ha tartósan és erősen ritkul, forduljunk orvoshoz: vérszegénységről, pajzsmirigy-problémáról lehet szó...

Az a benyomásunk, hogy kb. tíz évvel ezelőtt sokkal több hajunk volt? Minden terhesség után és a fogamzásgátló tabletta szedése óta csak vékonyodott a hajkoronánk? Vagy esetleg attól félünk, hogy a változókor után úgy "megkopaszodunk", mint az édesanyánk? Az ilyen típusú bajoknak hormonális okaik vannak, ezért szakembertől kell tanácsot kérnünk a hormonkezelés lehetőségére vonatkozóan.

A helyes bánásmód

Amikor a hajunk egyre hullik, nem érdemes még tetőznünk azzal, hogy "rosszul bánunk" vele. Árthatunk neki a túl gyakori hajfestéssel vagy dauerolással, de a göndör haj állandó kihúzásával is.

Amennyiben túl laposnak, összeesettnek vagy rugalmatlannak tartjuk a hajunkat, az első számú ellenség a gyakori, forró kefével történő szárítás illetve hajformázás. Persze csak akkor, ha semmilyen "óvintézkedést" sem teszünk ellene. Hasznos lehet, ha a benedvesített, majdnem száraz tincsekre erősen fújó, de nem magas hőfokú kefét használunk. A helyes hőmérséklet megítéléséhez egy tippet is adunk: helyezzük a kefét a homlokunkra, és ha a meleg levegő nem égeti, illetve a legkisebb mértékben sem irritálja a bőrünket, nem fogja károsítani a hajunkat sem. De érzékenység esetén a legbiztosabb, ha szárítás előtt egy speciális műanyag-védőt helyezünk a meleg hajformázó kefére.

A hajhullás fokozódása esetén stratégiát kell változtatnunk a hajfestésben is.

Míg nem áll be javulás, tanácsos előnyben részesítenünk a három havonként történő melírozást a havi gyakoriságú festéssel szemben. Azonfelül hagyjuk a hajgyökeret "levegőhöz jutni" azáltal, hogy időnként frizurát változtatunk: ha eddig hosszú volt a hajunk, vágassuk rövidebbre, vagy gyakran kössük át lágyan, hogy ne húzza folytonosan a fejbőrünket. A rövid hajat növesszük meg, és válasszunk teljesen új formát.

A megfelelő táplálkozás a vitaminhiány megelőzésére

A nők körében a hajhullás oka nagyon sok esetben a húsban szegény táplálkozás is lehet - állítják a szakemberek.

Nem is csoda, hiszen hosszú évek óta a dietetikusok korszerű receptjei a zöldség-gyümölcs előnyeit hangsúlyozzák, és kevesebb hús fogyasztására ösztönöznek. Az utóbbi időben a különböző, járványos állatbetegségek (mint például a kergemarha-kór) szintén eltántorították a fogyasztókat a húsvásárlástól szerte a világon. Pedig a hajunkon meglátszik, ha nem fogyasztunk elég (vörös) húst, annak magas vastartalma miatt. Ezért hajhullás esetén sürgősen pótolnunk kell a vasat vagy étrendünk megváltoztatásával, vagy tablettaszedés útján. Jótékonyan hatnak még hajunkra a B-vitaminban gazdag élelmiszerek: úm. a teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, a lencse és más szárított hüvelyesek, a szója (tofu), a tojássárgája...

Amikor arra törekszünk, hogy csökkentsük kalória-bevitelünket karcsúságunk megőrzése érdekében, és a leggyakrabban csak valamilyen salátát vagy egy rozskiflit ebédelünk, vacsorázunk, természetesen kevés állati fehérjét juttatunk be a szervezetünkbe. Mit tehetünk hát a baj orvoslására, hogy az a vonalainkon se látszódjék meg? Vagy fedezzük fel újra egy szép szelet (köret nélküli) sült húsok élvezetét, vagy tartsunk vitamin- és ásványi anyag kúrát, mely pótolja a hiányzó mennyiséget. Akármilyen módszert is alkalmazunk, három-négy hónapot rá kell szánnunk arra, hogy törekvésünket siker koronázza, és hajunk megújulhasson.

A hajnövekedés elősegítése, a fejbőr ápolása

A hajhullást azzal egyidejűleg állíthatjuk meg, amikor valamilyen kezeléssel elősegítjük a haj növekedését.

Történhet ez belsőleg (például a már említett helyes táplálkozási móddal), de külsőleg, a fejbőr gondozásával is. Mert ennek a viszonylag vastag bőrnek az alsó rétege táplálja a hajat, látja el oxigénnel rendkívül kiterjedt véredényhálózata útján. Elsődleges jelentőségű tehát, hogy élénkítsük a fejbőr vérkeringését. Tanácsos masszírozni a koponyát, naponta 3-5 percig, a vérkeringés fokozására, és a fibrózis elkerülésére, mely általában megelőzi a hajhullást. De mindennél fontosabb biztosítanunk a fejbőr mindenkori egészséges állapotát. Kerüljük a samponos hajmosást naponta, mert az így képződő faggyú "befullasztja" a fejbőrt. Emellett serkentsük a hajnövekedést azzal, hogy stimuláljuk a hajhagymákat, illetve élénkítjük a hajgyökeret különböző növényi kivonatokból (kakukkfű, rozmaring...) készült pakolásokkal vagy olajokkal.

Kihez fordulhatunk?

- Orvosunk megállapíthatja, hogy milyen betegség tünete lehet a hajhullás. Szükség esetén bőrgyógyászhoz, nőgyógyászhoz, endokrinológushoz (a belső elválasztású mirigyek élet- és kórtanával foglalkozó tudományban jártas szakemberhez) irányíthat minket. Ha úgy látja, hogy a stressz vagy valamilyen trauma okozza a hajhullást, pszichológust javasolhat.
- Speciális, a haj egészségével foglalkozó rendelőkben és szakintézményekben dietetikusok adhatnak tanácsot, ha úgy látják, hogy az egészségtelen táplálkozás a fő okozója hajunk rossz állapotának. Bőrgyógyászok különféle helyi kezeléseket (+ hajtípusunknak megfelelő termékeket) és masszázs-fajtákat javasolhatnak.
- Saját fodrászunk valószínűleg hosszú idő óta ismeri hajunk jellegét, így őt szintén legfőbb tanácsadóink közé sorolhatjuk. Hiszen például azonnal különbséget tud tenni szezonális hajhullásunk és esetleges komolyabb hajproblémáink között. Amennyiben külön a mi hajunknak szánt samponjai, gyógynövény-pakolásai nem vezetnek eredményre, ő is javasolhatja az orvosi vizsgálatot.

Forrás: Galenus