Depressziós, vagy csak rossz passzban van? Az alábbi teszt segít kideríteni!

A kérdőívet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megbízásából dolgozták ki.
Tegyen keresztet minden olyan állítás mellé, amelyet az elmúlt egy múlt héten jellemezte az ön fizikai, illetve pszichés állapotát.

Depresszió teszt

• Állandóan szomorúnak, elesettnek vagy reménytelennek érzi magát?

• Elvesztette érdeklődését szinte minden ügy iránt, nem érez örömet azokkal a dolgokkal kapcsolatban sem, amelyek régebben boldogságot, jókedvet keltettek önben?

• Nincs többé étvágya, jelentősen fogyott? Nem ízlik úgy az étel, mint azelőtt? Vagy éppen ellenkezőleg? Bánatában állandóan eszik, kényszeresen, hogy oldja rossz kedvét, szorongását?

• Szinte minden nap álmatlanság kínozza, nehezen alszik el? Felriad álmából? Vagy már kora hajnalban felébred, és nem tud újra elaludni? Vagy épp ellenkezőleg? Túl sokat alszik, nehezen ébred, és a nap első szakában érzi magát a legrosszabbul?

• Lassabban beszél és mozog, mint máskor? Vagy ellenkezőleg, belső nyugtalanság gyötri úgy, hogy nem tud egy kicsit sem megülni, hanem mindig fel-alá kell járnia?

• Szexuális igénye csökkent vagy teljesen megszűnt?

• Nincs többé önbizalma? Értéktelennek érzi, állandó szemrehányással illeti önmagát?

• Nehezére esik összpontosítani, dolgokat megfigyelni vagy gondot okoz, hogy akár egészen mindennapi dolgokban döntsön?

• Sokszor gondol a halálra vagy akár arra, hogy öngyilkos legyen?

Értékelés

Ha több mint négy kijelentésnél keresztet tett, nagy valószínűséggel depresszióban szenved. Feltétlenül keressen fel egy mentálhigiénés ambulanciát!

A depresszió tünetei

- Anhedónia, azaz az örömképesség elvesztése. A beteg elveszti érdeklődését a játék, a szórakozás, a humor, a kulináris élvezetek, a szexualitás iránt. Örömteli eseményekre nem reagál, pozitív érzelmeket nem tükröz vissza.

- Energiavesztés. A beteg fásult, tespedt, apatikus, alulmotivált. Feladatait elhanyagolja, képtelen rendet tartani, teljesítménye hanyatlik, nem bír elkezdeni vagy befejezni dolgokat.

- Pesszimizmus. A gondolkodás és az ítéletalkotás negatív színezetű. A beteg jövőképe negatív, önértékelése deficites, önvádlások gyötrik, bünösségi érzés kínozza, úgy érzi, hogy értéktelen, csak terhet jelent mindenki számára. Súlyosabb esetben a beteg úgy hiszi, a leghelyesebb döntése az öngyilkosság lenne. Ez a negatív gondolkodási beállítódás befolyásolja az emlékezetet és a percepciót is: csak rossz dolgokra emlékezik, és csak negatív eseményeket vesz észre. Ami nem illik bele ebbe a gondolkodási sémába, azt vagy nem percipiálja (nem érzékeli, nem fogja fel, nem ér el tudatába), vagy átértelmezi. A depressziós ember sokat foglakozik a halállal, elmúlással, öngyilkossággal.

- Megváltozott pszichés tempó: a gátlás és a szorongás következtében lelassul a gondolkodás, az észlelés, a reakció és a beszéd. A beteg a szavak között hosszú szüneteket tart, csak röviden válaszolgat. Az öltözködés tükrözi a sötét hangulatot, ruházata gyakran elhanyagolt; a depressziós ember súlyos esetben a testi higiénével sem törődik. A testtartás görnyedt, a fej csüggedt, a mimika szenvedést tükröző, nem tartja a szemkontaktust. A beteg nem képes megfelelően fenntartani szociális kapcsolatait, az aktivitás csökkenésével párhuzamosan beszűkülnek szociális kapcsolatai is. Úgynevezett agitált depresszió esetében ez pont fordítva van, vagyis a pszichomotorium fokozódik: a beteg nyugtalan, zaklatott, kezét tördeli, sóhajtozik, lábát rázza, fel-le járkál.

- Vegetatív tünetek: leggyakoribb az alvászavar, az álmatlanság, a nyugtalan alvás, vagy a hiperszomnia (kórosan sok alvás). Az étvágy csökken vagy fokozódik, a testsúly ennek megfelelően változik. A szexuális érdeklődés és képesség csökken, nőknél amenorrhorea jelentkezhet. Gyakori a tünetek napszaki ingadozása. Az enerváltság, a nyomott hangulat a reggeli órákban a legerősebb, a tünetek délutánra enyhülnek.

- Szomatikus tünetek: általános rossz közérzet, különböző szervekre vonatkozó panasz, diszkomfortérzés formájában. Igen gyakoriak a gasztrointesztinális panaszok, úgy mint obstipáció (székrekedés), puffadás. Gerincfájdalom, fejfájás jelentkezhet, a korábban meglévő betegség panaszai fokozódnak.

Forrás: Galenus/www.patikamagazin.hu