Sajnos a mindent átfogó, idevágó tájékoztatás még mindig kényes témának számít, miközben a felvilágosító munka napjainkban is akadozik, korántsem kielégítő színvonalú. Márpedig ahhoz, hogy az első kapcsolat szép emlék maradjon, kellő ismeretek és előkészületek szükségesek.

Az egészségügyi hatóságok, szülők, nevelők részéről az utóbbi évtizedekben tett erőfeszítések ellenére még mindig hiányosnak mondható a fiatalok szexuális felvilágosítása. Különösen az első intim együttléttel kapcsolatban kevés a tanácsadás, hasznos információ.

Ezért továbbra is „normális dolognak” számít aggódást, netán rettegést érezni az első, többnyire rejtelmes aktus előtt, és sokaknak nem kis megpróbáltatás árán sikerül megismerni az éppen elkezdődő szexuális élet örömeit. Pedig ezen ideje változtatni, a megfelelő módon felkészülve az első együttlétre, minden túlzott aggodalom nélkül. És persze arról sem megfeledkezve, hogy a későbbiekben mennyire függ a boldogság és kiegyensúlyozottság a szex minőségétől.

Tervezés

Ahhoz, hogy a rettegésből megnyugvás legyen az első szexuális együttlét tervezésekor, az egyik fontos előkészület a kedvező fizikai és pszichikai feltételek megteremtése. Azaz kellemes, megnyugtató környezetben igyekezni kell vonzerőt „felmutatva” gyengédséggel közeledni a másikhoz. De az is igaz, hogy például a meleg homok a tengerparton, a ragyogó csillagokkal teli, nyári ég alatt, vagy egy kényelmes ágy egy csendes szobában nem kárpótol a másik fél önzéséért. A szex megismertetésére nem alkalmas személy az, aki csak magára gondol, és fő célja, hogy mielőbb átengedje magát vágyainak, noha tudja, hogy partnerének ez az első alkalom. Ezért fontos az ilyen partner személyiségének beható ismerete.

Kibontakozás

A szexuális élmény későbbi kiteljesedése során szerencsére a felnőttek túlnyomó részének felejthetetlen emlékei vannak sétákról kéz a kézben, édes csókokról, kényeztető előjátékokról, bizalmas titkok bevallásáról – melyek aztán az első szexuális együttléthez vezettek. Ennek nyomán tanácsos apránként megízlelni az érzékiség ízét, majd fokozatosan táplálni, fejleszteni és gazdagítani a szexualitást. Így az intim viszony egy személyes kutatás részévé válhat és nem egészségügyi „tornagyakorlattá” vagy kiábrándító, sokszor csalódást okozó aktussá - olykor csak azért, hogy a felek eléggé „modernek” legyenek.

Ami az élvezetet, az örömérzés elérésének képességét illeti, annak előzetes ismerete nem elengedhetetlen feltétele a jó szexnek, de segíthet a kibontakozásban. A maszturbáció sokszor alkalmat nyújthat ennek a képességnek az elsajátítására – nem szabad szégyellni.

Ami addig ismeretlen volt, abból lesz a felnőttkori „kalandozás”

Az első szexuális együttlétkor az egyik (vagy mindkét fél) beleveti magát az ismeretlenbe, és nem ismeri még azokat a következményeket, melyeket ez az első lépés maga után vonhat. A különös élmény olykor kellemes, máskor kellemetlen - vagy semmilyen, azaz többet vártak tőle. Gyakran előfordul, hogy a fiatalok csalódottak, mert nem volt több örömük benne, vagy még annyi sem, mint egyedüli próbálkozásaikban. De persze kellő időt kell szánni a másikhoz való alkalmazkodásra, jobban kihasználva az új lehetőségeket, melyeket az addig ismeretlen testi kapcsolat nyújt. Nincs ebben semmi rendellenes: két eltérő alkatú, más-más elképzelésekkel rendelkező ember intim találkozása összeegyeztetést igényel. Még ha nem is kielégítő, az első szexuális kapcsolat olyan életszakaszban következik be, mely a felnőttkori szexualitás „kalandozásainak” széles távlatait nyitja meg.

Gyakorlati tanácsok

• Nem szabad a dolgot siettetni – pedig gyakori az elhamarkodott, első szexuális kapcsolat. Noha a kényeztető előjáték, a partner új (eltérő) testének fokozatos felfedezése jó kiindulási pont lehet, aminek nyomán könnyebben át lehet élni a szexuális izgalmat kettesben. Ez az öröm az első időkben talán elég is lehet.

• Az első szexuális együttléthez a partnerek jól teszik, ha közösen választják meg a kellő időt és a kölcsönösen tetsző helyet az aktusra, minden fajta félelem elkerülésére pedig beszélnek a fogamzásgátlás módozatairól, az óvszerhasználat mikéntjéről, a nemi betegségek kockázatáról.

• Gyakran megtörténik, hogy a fiatal férfi számára olyan nagy a szexuális izgalom az első együttlétkor, hogy az ejakuláció rendkívül gyorsan, olykor még a hüvelybe történő behatolás előtt következik be. Ezért időt kell szánni az „újrakezdésre”, az újbóli előjátékra, kényeztetésre.

• A nő számára az első közösüléssel kapcsolatosan a leggyakoribb probléma a szűzhártya sérülésétől, az ezzel összefüggő fájdalomtól és vérzéstől való félelem. Ezért megnyugvást hozhat, ha az aggódó fiatal nőgyógyászhoz fordul a nagy esemény előtt.

• Hosszabb előjáték után, amikor a férfi és a női test is izgalomba jön (a hímvessző erekciót mutat, a hüvely nedvesedik), a férfi egyedül, vagy a partnere segítségével lágyan bevezeti péniszét a hüvelybe. Egyes esetekben a nő számára könnyebb lovaglóhelyzetben szeretkezni, amikor a férfi a hátán fekszik. Ekkor a nő előre-hátra történő mozgása növeli az izgalmat, és elősegíti az ejakulációt. De a női kielégülés kezdetben csak ritkán jelentkezik egyidejűleg - ettől nem szabad elkeseredni, hanem a későbbiekben törekedni kell a kölcsönös örömszerzésre.

És utána?

Fontos, mi történik utána, mert az első szeretkezéssel semmi nem fejeződik be, hanem kezdetét veszi valami más, valami új örömforrás keresése az életben. Természetes, hogy először csak ritkán érkezik a fiatal nő az örömérzés tetőfokára. Ezért a folytatást meg kell kreálni, fel kell fedezni, tanácsos akár felépíteni. Sokan problematikusnak ítélik meg a folytatást, ha pld. a felek nem voltak elég elővigyázatosak, a nőnél fájdalom jelentkezett, a férfi pedig nem volt ural az erekciónak vagy az ejakulációnak. De aztán örömmel lehet túljutni ezen a szakaszon, és bejutni abba a mágikus világba, melyet a kiteljesedő szexualitás jelenthet.

Forrás: Galenus/www.patikamagazin.hu