Kedves Olvasónk!  

Bár az ablakból nem látszik, de lassan és biztosan közeledik a tavasz. Pár hét, és lekerülhetnek a nagykabátok, reggel napsütéssel indul a nap, és a tél elvonultával az ember újratöltődik energiával.   

Ezt a természetben zajló pozitív változást szeretnénk jó értelemben kihasználni, nem csak "passzívan" várni a feltöltődést, hanem elébe menve tettekkel megsokszorozni a tavasz jótékony hatását.   

Erre az aktív töltődésre az egyik legjobb módszer a testmozgás, ráadásul sokan, akik eddig nem sportoltak, tavasszal könnyebben barátkoznak meg a rendszeres mozgással.    

Jövő szerdán induló, és heti rendszerességgel jelentkező rovatunkban főleg azoknak szeretnénk kedvet és ötleteket adni, akik mostanában szeretnének nagyobb sebességre váltani, akik a tavasz közeledtével elhatározták, hogy változtatnak eddigi életükön, tenni szeretnének azért, hogy jobban érezzék magukat, egészségesebbek legyenek, és javítsanak megjelenésükön.   

Ennek kapcsán nagyon fontos tisztázni a mozgás, a sport elsődleges célját: a közhiedelemmel ellentétben nem elsősorban a jobb megjelenésért érdemes mozogni, hanem azért a jóleső érzésért, ami mozgás közben, illetve az edzés befejeztével elönti a lelket és a testet. 
Ezt a sajátos érzést könnyen megszereti az ember, és ha ráérez az ízére, akkor észre sem veszi, és "menthetetlenül" a mindennapjai részévé válik. 
A jobb megjelenés, a csinosabb alak és az egészség pedig a rendszeres mozgás mellékhatásai.  Ha valaki csak azért edz, hogy innen-onnan – általa katasztrofálisnak értékelt centiket – lefaragjon, pont attól a felszabadult érzéstől fosztja meg magát, amit csak az önfeledt sportolás tud nyújtani.   

Szeretnénk ezen rovat keretein belül minél több emberrel megkedveltetni a mozgást, rávezetni őket arra az útra, amin esetleg egyedül nem indulnának el.   

Hetente jelentkezünk majd rövid, képekkel illusztrált gyakorlatsorokkal, melyek minden előképzettség nélkül, bárki által megtanulhatók és elvégezhetők otthoni körülmények között is. A legtöbb gyakorlathoz nem lesz másra szükség, mint két palack 1.5 literes ásványvízre, egy székre és egy szőnyegre.   
Nem ígérünk csodákat, mint oly sokan mások, viszont a hetente megjelenő gyakorlatokat végigcsinálva megteheti az első lépést az egészséges életmód felé, kellemesen átmozgathatja minden testrészét, harmadrészt pedig megtapasztalhatja a mozgás önfeledt örömét. 

A mozgás mellett lesz szó a táplálkozásról is, mik a gyakori tévhitek, mik azok a rossz általános beidegződések, amiket szeretnénk feloldani, és "újraprogramozni". Éhezés és koplalás nélkül is el lehet érni a kívánt célt, és még az életkedv sem veszik el.   

Találkozunk jövő szerdán ugyanitt, 2 palack ásványvíz, egy szék és egy kis csomag elhatározás társaságában, hogy kipróbálja, milyen érzés velünk együtt mozgással köszönteni a tavaszt. 

www.laurer.hu