A nők gyakran panaszkodnak amiatt, hogy a férfiak semmit nem csinálnak otthon. Pedig nem kérnek rendkívüli dolgokat tőlük – éppen ellenkezőleg, csak rendszeres segítséget, arányosabb tehervállalást a fő munkahelyen kívül is. Pszichológusok a megmondhatói, milyen sokan utalnak erre a nők a konzultációk alkalmával. 

Jobb munkamegosztás otthon, több szerelmeskedés

Évek óta nem mozdul otthon, nem vesz részt a házimunkában, vagy csak minimális mértékben, hosszas vita után hajlandó rá? A pszichológusok szerint a gyerekek megérkeztével az egyenlőtlenség egy párkapcsolatban még csak súlyosbodni szokott. Minthogy a nőknek a munkahelyen is helyt kell állniuk, rendszerint „dupla munkanapot” csinálnak végig.

Kár, mert például egy másik tanulmány azt mutatta ki, hogy minél jobban megosztják az otthoni feladatokat a párkapcsolatban, minél kiegyensúlyozottabb a munkamegosztás, annál gyakoribbak a szerelmeskedések.

Kinyitni a társ szemét – minden idegesség okozása nélkül

Egy kapcsolat elején nem rendszerint nincs vita egy eldobott zokni miatt, mert akit zavar, szégyenlősen és egy szó nélkül dobja a szennyestartóba. Ez már kezdetben megrajzolja a szerepeket a felek között, s úgy tűnik, kezdetben így is működik a dolog.

Amikor már az elégedetlenség, a zsörtölődés, a morgolódás egyre fokozódik, a helyzet tarthatatlanná válik. A pszichológusok szerint nem szabadna hagyni, hogy emiatt szakadék keletkezzék a felek között. Túl sok pár érkezik a pszichológusokhoz azzal, hogy ez a házimunka miatt romlott meg a kapcsolat.

A probléma felmerült, de hogyan lehet elkezdeni a megoldását?

Nem szabad megvárni, míg betelik a pohár. Az ideális az lehet, amikor egy nyugodt pillanatban „veszi elő” a csökönyös társát, és nem csattan fel hirtelen és minden adandó alkalommal a hanyagságán, nemtörődömségén.

De még a nagy beszélgetés előtt érdemes visszagondolni a gyermekkorra. Mit látott otthon, az anyák és a nagymamák milyen szerepet töltöttek be a családban? Ilyenkor sokan döbbennek rá arra, hogy az a régi szerepet követik és, hogy ők is hibásak, amiért felvállalták a házi takarítórobot és főzőmasina szerepét.

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy jobb megdicsérni a párját, és örülni annak, amikor szívesen csinál valamit otthon, mint örökösen szóvá tenni azt, amit nem szeret elvégezni, elfelejt, vagy nem vesz észre. Pozitív hangnemben tanácsos megbeszélni azt is, hogy mit várna el tőle, mivel tudna segíteni magának.

A beszélgetéskor fontos, hogy mindenki „kibeszélje magából” a gondokat, és mindenki tudja, hogy mi az, ami nem tetszik a másiknak. Ha ki tudják fejteni egymásnak, min szeretnének változtatni otthon, és civakodás, veszekedés és szemrehányás nélkül végig is tudják hallgatni egymást, már közel járnak. Remélhetőleg a problémákra olyan megoldás találnak majd, ami mindkettejüknek megfelel, és a házimunka, csak úgy, mint a zsörtölődés nem fog többé kizárólag a feleséghez tartozni.

Munkamegosztást tervezése, és rendszeresen térjünk vissza rá!

Ha sikerült eljutni a megegyezésig, hátra van még a teendők pontosítása. A feladatok pontosítása nélkül az emberek hajlamosak lehetnek az effajta megjegyzésekre: „Elmosogathatnál – nekem ezer más tennivalóm van. És a szemetet is levihetnéd egyszer, anélkül, hogy mondanám…” Persze ilyenkor alig lehet észrevenni, hogy már emelkedett a hangnem, feszültség van, és az egyik fél már jól ki is oktatta a másikat.

Ki végezze a nemszeretem munkát?

Elsőként tanácsos meghatározni, mikorra kell kész lenni mindennel. Ajánlott listát készíteni a feladatokról, személyre szabottan, három fő pontba szedve: mik azok a feladatok, amiket szeretnek elvégezni, mik azok, amik semleges, nem zavaró tevékenységek, és azok, amik utálatosak, és borzalmas élmény megcsinálni.
Természetesen a vita ezután arról fog folyni, hogy ki végezze el azt ami, mindkét fél számára utálatos.

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy a nyugodt, egymás igényeinek figyelembevételén alapuló megegyezés a legjobb, a kikényszerített kompromisszum csak hátráltatja a sikert. És ajánlott néhány hónap múlva a feladatok újragondolása. Ezt a munkamegosztást („házi szabályozást”) tanácsos akkor is megvitatni, ha nagyobb változás elé néznek (gyermek születése, munkahelyváltozás stb.) vagy egyszerűen csak a vakáció idején.

Hagyja, hogy, úgy csinálja, ahogyan ő akarja!

Nem mosogat precízen, és ahogy takarít? Por marad mindenütt… És mikor tereget? Minden ruha összegyűrődve szárad, mert nem húzogatta ki őket. Semmit nem csinál úgy, ahogy kellene – A pszichológusok túl gyakran hallják ezeket a morgásokat a családtagok részéről. 

Ha nincs sikerélmény, a feladatok nem válhatnak magukévá. Nem szabad gyermekként kezelni őket, örökösen elégedetlenkedni. Biztos, hogy annyira fontos, hogy minden tökéletesen, precízen legyen megoldva? Ha belejön, magától is jobban fogja csinálni, így teljesen felesleges türelmetlenkedni.

Ultimátum: Vagy takarítasz, vagy szakítás van!

Nagyon rossz indíték a szakításra – állítják a pszichológusok. És ha fel is merül az „ultimátum” a házimunka miatt, szinte biztos, hogy mélyebben egész más oka van annak, hogy ki akar szabadulni a kapcsolatból. Érdemes inkább az igazi okot megkeresni, nem pedig rákenni a másikra, hogy ez azért van, mert nem takarítasz.       

Ha esetleg a már megszületett megegyezés után csúszik vissza minden a régi kerékvágásba, akkor érdemes még egyszer, nyugodtan megbeszélni, hogy miért nem sikerült véghezvinni, amit elterveztek.

Ha megcsinálja helyette, azt fogja hinni, hogy ez nem is az ő feladata

Felmérések adatai szerint a nők többsége nem tudja megállni, hogy ne csinálja meg a férfi helyett az elmaradt munkát. Sokszor erősebb a vágy a rendre, mint a türelem a másik fél győzködésére. Ha másik fél helyett végzi el a munkákat, és folyamatosan megcsinálja helyette a teendőket, előbb-utóbb ki fog robbanni az igazságtalanság miatt.

A változtatáshoz akaraterő szükséges, és csak türelemmel és következetességgel lehet a régi reflexeket fellazítani. A mai nő dolgozik a munkahelyén, karriert épít, egyre több pénzt igyekszik keresni – úgyhogy otthon nem szabad ezt még irreális tehervállalással is tetéznie. Csak ne csinálja meg minden munkát helyette, mert akkor azt fogja hinni, hogy ez nem is az ő feladata.

Egy csomó munkát lehet megspórolni a megfelelően választott technikával
A férfiak ugyan kevésbé szeretnének részt venni házimunkában, de a technikai eszközöket sokkal jobban ismerik, s talán szívesebb néznek utána, melyik gép éri meg az árát a legjobban. Később ösztönözni is lehet őket, hogy tegyenek többet az új, modern gépekkel.

GYAKORLATI TANÁCSOK
Nem tudja, hogyan kellene reagálni a mentségekre, és kibújásokra?

„Te soha nem vagy elégedett!” - hangzik el a férfi részéről egy cirádás miért nem csináltad már meg, amit csináltál sem ér semmit kifakadás után.
Ez a válasz jöhet csuklóból: „Igen, de…”
Ezer ok lehet arra, hogy a szemébe vágja, semmit nem csinál otthon. Ez azonban nem ösztönzi semmire. Érdemes inkább azt kifejezni, hogy mennyire fáradt, és mennyire sok teher van önön.

„Tegnap már elmosogattam” – mondja a párja
Első reflexből így válaszolhat:  „Na és? Máskor tízből kilencszer én mosogatok…”
A szakember tanácsa: Nem érdemes vitatkozni vele, egyszer vagy többször átbeszélték a témát, és megegyeztek valamiben. Nem ér kibújni a megállapodás alól.

„Hagyd abba! Biztos anyád mondta ezt neked!” – gyanakszik a férfi
Első válasz: „Nem igaz, ne sértegesd őt!”
A szakember tanácsa: Érdemes elmagyarázni, hogy ez az állandó szembenállás destabilizálja a családot, és hogy a legjobb az, ha nem gyanakodnak egymásra.

„Majd holnap megcsinálom!” – mondogatja a társunk
Első válasz: sóhajtozunk, hogy majd szeretnénk is látni...
A szakember tanácsa: Egy mozdulatot sem kell tenni, amíg az adott időben be nem fejezi a férfi az ígért munkát. Majd meglátja, hogy a dolgok maguktól nem oldódnak meg.

„De jól van ez így is” – állítja a párunk
Első reflex: a gyorsan és rosszul elvégzett munka nem jó…
A szakember tanácsa: Érdemes mondogatni, hogy „nem is csinálta olyan rosszul”. Teljesen mindegy, hogy pld. a visszáján hajtja össze a pulóvereket és úgy rakja el – a fő, hogy megcsinálta!

„Nem láttam” – állítja a férfiember
Első reflex: „Semmibe vesz, viccel velem.”
A szakember tanácsa: Legyen az az elv, hogy nem hazudik, még ha nehezen is hihető, amit mond. A manipuláló és rosszindulatú férfiakból nagyon kevés van. Valójában a társ nem vak, biztosan látta a tornyosuló vasalnivalót az asztalon, de nem vette észre, hogy egy problémát jelent. Egy kedvező pillanatban figyelmeztetni kell a feladatokra.

Forrás:  Galenus