1. típus Az álmodozó, aki gondolatban mindig máshol jár

Nem rosszindulatból, de gyakran elmulaszt megbeszélt találkozókat. Három alkalomból egyszer biztos, hogy nem megy el az orvoshoz, mert elfelejti, hogy mikorra jelentkezett be. Későn ébred fel, mert nem jutott eszébe, hogy beállítsa az ébresztőóráját. A számlái becsúsztak egy köteg újság alá, és csak egy hónappal később találja meg. Ez a feledékenység rendszeresen büntetéseket von maga után.

Gondolataiba merülve le szokta késni a buszt, és általában későn érkezik a munkahelyére. Nem veszi észre, hogy eltelt az idő, és soha nincs ott filmkezdésre, ha moziba megy a barátnőjével. Ezek a "balesetek" hihetetlen szórakozottságának tudhatók be, amely szinten naponta kínos helyzetbe hozza.  Miért? Mert a saját kis világában él, és csak úgy "beleesik" a mindennapok valóságába, ahol helytállni túl sok időt és energiát igényel.

Hogyan lehet ezen változtatni?

Lehetetlen azt kérni az álmodozó típusú embertől, hogy most már aztán álljon mindkét lábára az életben és főként a valóság talaján. Inkább azt lehet neki tanácsolni, hogy legyen csak tovább is ilyen révedező, de próbáljon meg szorosabb kapcsolatba lépni a valós világgal. Ha találkozója van, ne merüljön bele egy könyv olvasásába, valamilyen munkába vagy bármely más, nagyobb figyelmet igénylő feladatba félórával az indulás előtt! Ha mégis így tesz, biztos, hogy lekési a találkozót. Alkalmazza az ébresztőóráját, a karóráját, a mobiltelefonját, azaz a lehető legtöbb eszközt annak érdekében, hogy emlékeztesse az időbeosztása betartására.

Tippek az álmodozóknak

• Figyeljen tehát az időre, hogy kiléphessen az ábrándok világából. Fel kell szabadítania magát az alól, hogy állandóan visszaessen a gondolataiba, és tudatosan készítse fel magát a napi gondokkal való szembenézésre.

• Lehetőleg pontosan szervezze meg az életét, és feladatait "programozza be" – ha lehet – azonos időbeosztás szerint. Például a fogorvoshoz mindig hétfőn délután 5 órára jelentkezzen be.

• Akasszon a falra, a legfeltűnőbb helyre egy noteszt tollal, melybe mindent bejegyez, napról napra színes filccel megjelölve a fontossági sorrendet. Ebbe tartozhat a rokonok, barátok név- és születésnapja, az orvosokhoz való bejelentkezés, az úszás vagy torna időpontja, találkozó barátokkal vagy akár egy munka elvégzésének a határideje.

• Végül szoktassa magát hozzá, hogy vigye magával és naponta többször is nézze meg ezt a füzetet.

2. típus Az állandóan rohanó, aki versenyt fut az idővel

Reggeltől estig, hétfőtől vasárnapig versenyfutásban van az idővel, ugyanakkor nem szeret időt veszíteni, hanem inkább gyorsan mindent megcsinál. Persze túlzásba viszi, és még a kedvenc randevúit is rendszeresen lekési fél órával. Másnap ez még csak rosszabbodik, mert nyilvánvalóan nem tud mindent egyszerre elintézni, ahogy szeretné. Az előjegyzési naptára túlzsúfolt. A munkája, a szórakozása, a bevásárlásai és egyéb teendői közepette őrült iramot diktál...

Hogyan lehet ezen változtatni?

Tudatosítania kell benne, hogy ilyen életritmus mellett logikus, hogy mindig késésben lesz, hiszen az idő kereteit nem lehet kitágítani, még a legjobb akarattal sem. Egyetlen megoldás erre a próblémára az, ha lazít az időbeosztásán.

Tippek a rohanóknak:

• Mindennap tegye előre a legsürgősebb feladatokat A fontos találkozókra és feladatokra bőven számítsa az időt. Ne remélje, hogy például a belvároson 20 perc alatt átrohanhat vagy hogy tíz hivatalos levelet félórán belül jól meg tud válaszolni.

• Legyen reális, és a nem "produktív" tevékenységekről se feledkezzék meg a napirendjében: azaz a közlekedésre, az étkezésekre, a telefonálásra, a sorban állásra, a pénztárnál való várakozásra szánt időről.

• Egyszer minden teendőt el kell végezni, stressz nélkül, a fontosság szerinti sorrendben. Fokozza a saját hatékonyságát.

• Tegye félre mindazt, ami nem igazán fontos.

3. típus A páváskodó zsarnok, aki csak azért késik, hogy másik várjon rá.

Azzal, hogy másokat várakoztat, igyekszik magát előtérbe helyezni, a mások idejét pedig semmibe veszi. Ezzel azt hiszi, hogy ellenőrzést gyakorol mások felett vagy bizonyos helyzetekben tekintélyét fitogtatja. Hogy ők ezt nem viselik el? Nem baj! Csak türelmetlenek...

Hogyan lehet ezen változtatni?

Tudatosítani kell benne, hogy a pontosság a királyok erénye, és jobban tisztelik azokat, akik nem rabolják mások idejét.

Tippek a zsarnokoknak:

• Gondoljon arra a mondásra, hogy a pontosság a királyok erénye.

• Jobban fogják önt respektálni és nagyobb bizodalmuk lesz önben, ha nem lopja mások idejét.

• Tekintélyét szeretné gyakorolni mások felett? Van értelmesebb módja, mint a várakoztatás.

4. típus Az önbizalomhiányos, aki a kudarc elől menekül a késésekbe.

Elkésett egy felvételi beszélgetésről, noha tökéletesen megfelelt a követelményeknek. Lekéste a vizsgáját, noha kellően felkészült. Nyert egy összeget, de a kézhez vételéhez szükséges dokumentumot a határidő lejárta után küldte el. Rendszeresen késve érkezik fontos eseményekre, és képes lenne a saját esküvőjét is lekésni. Mintha csak (akaratlanul is) arra törekedne, hogy elmulassza, amire vállalkozott. Egyúttal sokszor okoz önmagának fájdalmat sötét gondolatokkal, mint például "szörnyű vagyok", "elviselhetetlen vagyok", "semmire sem vagyok jó" stb.

Hogyan lehet ezen változtatni?

Próbálja megérteni, hogyan és miért viselkedik úgy, hogy késései, fontos eseményekről való lemaradásai miatt balul üt ki a végén minden. Szembesülnie kell azzal, hogy tudat alatt miért fél az esetleges sikertől? Talán azt hiszi, hogy a siker rendszerint csak gondokkal és bonyodalmakkal jár. Akárhogy is, könnyen lehet, hogy az ön késései valamiféle "önszabotázsok". Ha tényleg változtatni akar ezen (ami lehetséges), akkor személyes mérleget kell vonnia, mielőtt korrigálná a hibáit és kifejleszteni előnyös tulajdonságait.

Tippek önbizalomhiányosoknak

• Miért ne menne el egy pszichológushoz, aki a leghasznosabb tanácsokat tudná adni önnek?

A katasztrófagyáros, akit mindig valami más akadályoz meg abban, hogy időben odaérjen.

Az autójából kifogy a benzin épp amikor döntő fontosságú találkozóra megy. Háromnegyed órája vár a buszra, amikor rájön, hogy annak megváltozott az útvonala vagy hogy aznap sztrájkolnak a közlekedési dolgozók. Bent hagyta a kulcsot a zárban, majd becsapta a lakása ajtaját: telefonálnia kéne egy lakatosnak, de a mobilját is bent felejtette... Természeti katasztrófák érik őt hihetetlen sűrűségben.

Hogyan lehet ezen változtatni?

Az ilyenfajta balesetek mindenkivel előfordulhatnak, de csak kivételes esetben és ritkán. Ha gyakran megtörténik, annak más a magyarázata. Akár saját magának, akár másoknak hazudik: igen, mindez megtörtént, de nem "természeti katasztrófa" volt az oka, hanem a figyelmetlensége. Igaz, vesztett időt a kulcs keresésével, az ajtó kinyittatásával, de már eleve késésben volt...

Ön gerjeszti a bajt. Ha nem oltja le az autója fényszóróit éjszakára, persze, hogy lemerül az akkumulátor és nem tud elindulni vele másnap (amikor úgyis késve rohant le az autójához). Ha nem figyeli az üzemanyagjelző lámpát, persze, hogy kifogy a benzin.

Tippek katasztrófagyárosoknak

• Vizsgálja felül cselekedeteit, figyeljen arra, amit csinál, ne legyen szórakozott, és meglátja, egyszerűbb lesz az élet.

• A sorozatos balfogásait ne magyarázza magának se sorscsapásszerű okokkal!