A jóga a gyermekek esetében egy mozgáskultúra egyensúllyal, harmóniával és sok vidámsággal.

-Gyermekes anyukákkal beszélgetve gyakran találkozom azokkal a  kijelentésekkel, hogy a jóga szerintük nem a gyerekeknek való, nem tudnak
megülni egy helyben, inkább mozgásra lenne szükségük, mint ellazulásra.– mondta Jakab Adrienn gyermekjóga oktató.

Játékos formában lefordított testtartásokról szól, ahol különböző állatokat utánozva átmozgatják testrészeiket, ezzel serkentve a test és a lélek öngyógyító képességét. Igényes időtöltés, amellyel elrepül az idő és végül a sok kicsi arc mosolyogva meséli óra után a szülőnek, óvó néninek, hogy mi mindent tanult.

Az óra során a gyerekek folyamatos mozgásban vannak, így lehetőségük nyílik arra, hogy levezessék a fölös energiát, és az aktív mozgás után megtanulják ellazítani magukat. Lehetőségük nyílik "kijógázni" magukból a számukra nehéz, gondot okozó helyzeteket, segít azok feldolgozásában, megoldást kínál nekik, hogy gyermekek maradhassanak, amíg csak lehet. Ezeket a technikákat elsajátítva azután otthon is bármikor, családi körben, akár közös hétvégi programként is elővehetik.

A gyermekeknek nagyon sokat számít az, ha be tudják vonni a szülőt és meg tudják osztani élményeiket. Így válik, válhat életformájává nem csak a kisgyermeknek, de adott esetben akár az egész családnak is a jóga.

Segítségével a gyermekek képesek fejleszteni önmagukban minden pozitív tulajdonságukat. Önbizalmat ad, nem versengésre tanít, mégis gyermekek társaságában, csoportos foglalkozások során, pozitív környezetben tanulják meg.

A gyermekjóga kicsikre gyakorolt jótékony hatásai:

- kapcsolatba kerülnek a belső világukkal, jobban megismerik önmagukat
- nő az önbizalmuk
- segít a figyelemkoncentrációban
- megtanítja őket, hogy könnyebben kezeljék szorongásaikat, félelmeiket
- kiadják magukból az érzelmeiket
- nő az erejük, állóképességük, koordinációs képességük, testük rugalmassága
- megtanulják a helyes, tudatos légzést, mely sok betegségtől óvja meg őket
- megtanulnak ellazulni

Az Első Jóga fesztivált szeptember 12-én, vasárnap 09:00 - 21:00 között, a Westend tetőkertjében rendezik meg, ahol a jógázók, a jógázni vágyók egyaránt a programok széles repertoárját találják.

Az ingyenes rendezvényre a szervezők minden kedves érdeklődőt szeretettel várnak.


www.jogafesztival.info
KoRenArt MÉDIA