Dr. Prof. Jon Kabat-Zinn, az MBSR stresszcsökkentő program összeállítójának tavalyi látogatása után most Caroline Hoffmann, Phd, MBSR oktató, a londoni Breast Cancer Haven intézet kutatási igazgatója és pszichológusa látogat el Magyarországra, és tart előadásokat az Országos Onkológiai Intézetben, a Szent László Kórházban és a Veszprém Megyei Kórházban az MBSR tanfolyamnak a részvevők lelkiállapotára gyakorolt pozitív hatásairól.

Keleti bölcsesség és a nyugati tudomány összeér

Az MBSR programot (Mindfulness Based Stress Reduction = éber figyelmen alapuló stresszcsökkentés) 1979-ben állította össze a Massachussetts-i Egyetem Orvosi Központján belül működő Stresszcsökkentő Klinikán Dr. Prof. Jon Kabat-Zinn. Az általa alapított intézetben már 30 éve sikerrel alkalmazzák ezt a módszert. Tudományos elismertségének és népszerűségének köszönhetően pedig világszerte már több száz egészségügyi intézményben tartanak ilyen tanfolyamokat.

Az MBSR fő érdeme, hogy az ősi keleti tradíciók tudását, az ezeréves meditációs gyakorlatokat eredeti formájukban sikerült átemelni a modern orvostudomány fő áramlatába. A régi tanításokról lefejtették a rárakódott vallási-kulturális külsőt, de közben a hagyományok bölcsességéből nem hagytak elveszni semmit.

Klinikai vizsgálat eredményei

Caroline Hoffmann 229 fő részvételével egy randomizált kontrollált klinikai kutatást végzett a tréningnek a részvevők életminőségére, jóllétére, hangulatára gyakorolt hatására vonatkozóan. A klinikai vizsgálat nagyon pozitív eredményekkel zárult. „Az MBSR tanfolyamon részvevők egyértelműen azt nyilatkozták, hogy a tréning hatására figyelmesebbnek, éberebbnek, tudatosabbnak érzik magukat, többségüknek javult az önbizalma, kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak lettek, és jobban küzdenek meg a stresszes helyzetekkel.” – mondta Caroline Hoffmann, a Londoni Breast Cancer Haven kutatási igazgatója. A hatásokat és eredményeket Caroline részletesen ismertetni fogja az előadásain, melyek keretén belül lehetőség lesz az éberségmeditáció kipróbálására a gyakorlatban is.

Mindenkinek segít, ha ismeri ezt a technikát

„Az MBSR program egészségesek és betegek számára egyaránt ajánlott. Vezetők és vállalati csoportok, az USA Környezetvédelmi Hivatalának dolgozói, olimpiai sportolók, a Chicago Bulls és Los Angeles Lakers kosárlabda csapatok tagjai egyaránt megtapasztalták már tréning által elérhető pozitív hatásokat.” – hívta fel a figyelmet a módszer népszerűségére és univerzális alkalmazási lehetőségeire Fazekas Gábor MBSR oktató, a látogatás szervezője.

www.mbsr.hu