Álmaim netovábbja, egy tál szilva!

Világ életemben szerettem a gyümölcsöket, biztosan azért, mert megleltem benne minden földi jót, nedvességet, rostokat és cukrot is. Mégis most a várandósságom idején olyan eget rengető vágyat és boldogságot érzek egy tál frissen mosott, natúr gyümölcs iránt (nem aszalt, nem cukrozott), hogy azt már-már szavakba nem tudom önteni.

A babavárás előtt is szerettem a cseresznyét, a barackot, a citrusféléket, a dinnyéket, az epret, a málnát és szinte minden gyümölcsöt, de sosem ettem meg belőlük fél vagy 1 kg-ot egy ültő helyemben. Most viszont változott a helyzet. Ha tehetem, meg sem állok 1 kg-nál. Az, amit mostanában érzek a szilva és a barack iránt az már-már féltékenységre adhat okot a páromnál. Ha véletlenül úgy telik el egy napom, hogy nem jutok a betevő szilva, barack vagy dinnye adagomhoz, akkor képes vagyok a szerelmemet elküldeni, hogy bárhonnan, de szerezzen be nekem ezekből valamennyit. Ezért tulajdonképpen az egész nyaram arról szólt, hogy mindennapra be volt készítve a friss gyümölcs adagom. Vagy én mentem a környékbeli zöldségesekhez, vagy rosszabb esetben egy hipermarket összes gyümölcsét vettem meg. Egyik nap vicces helyzetbe kerültem, ugyanis utolsó szem szilvákért küzdöttem meg egy nénivel, aki miután látta gömbölyödő pocakom, feladta a küzdelmet és egy másik gyümölcsre váltott. Ha összegeznem kell, hogy mi az, ami a terhességemet végigkísérte falánkság szempontból, az a gyümölcs volt.

A nőgyógyászomnak persze ehhez is volt némi hozzáfűznivalója. Ő azt mondta, hogy igenis erőszakoljam meg magam és ne egyek gyümölcsöt, ugyanis diétáznom kell. Ha pedig nagyon nem bírom már, akkor csak keveset (1-2 szem szilvát! Mégis ki az, aki képes megállni 1-2 szemnél??) vagy csak citrusfélét. De mégis honnan szedjek a nyár kellős közepén friss narancsot vagy grépfrútot elfogadható minőségben és árban?

Úszik, mint hal a vízben…

Sok helyen olvastam, hogy a hal rendkívül egészséges táplálék, főleg a terhes nőknek, hiszen rengeteg benne a hasznos zsír, tápanyag és vitamin. Sőt mindenhol külön felhívják a figyelmet arra, hogy hetente legalább kétszer szerepeljen az étkezésünkben valamilyen hal. Ja, de ha lehet, ne legyen tonhal, vagy tengeri, mivel azok rengeteg higanyt tartalmaznak. Én mégis az első hónapokban szinte teljesen megfeledkeztem a halról.

Egyrészt nem kívántam a szálkák miatt, másrészt az íze sem hozott lázba. Egyik nap azonban, amikor elindultam a legközelebbi hipermarketbe, hogy körülnézzek a fagyasztóknál, felfigyeltem a gusztusos halrudacskákra és a kalamárira. Hazavittem egy-egy csomaggal mindkettőből, majd izgatottan dobáltam be őket az olajba. Nagy örömömre úgy éreztem végre eljött az én időm, ízlettek a tengeri herkentyűk és boldog voltam, hogy hasznos tápanyagokat juttattam be a szervezetembe. A nagy felismerés után egy új világ nyílt meg előttem, rájöttem, hogy a hal evés nemcsak a nyers sushit vagy a natúr, grillezett halat jelenti. Elkezdtem olajos, paradicsomos halkonzerveket, – amiket amúgy is nagyon szeretek – halpástétomokat és halrudacskákat fogyasztani. Ehhez pedig rendszerint nagy tál salátát készítettem fejes salátából, paradicsomból, amit megbolondítottam vagy ezersziget vagy vinegrette szósszal.

Nem elég a vérvétel…pajzsmirigy-ultrahangra kell menni

Ezen a héten volt esedékes a pajzsmirigyproblémám felülvizsgálata, így ultrahangra kellett mennem. Az ultrahangon és a vizsgálaton is megállapították, hogy szednem kell a gyógyszert továbbra is, hogy minél előbb rendeződjön az alulműködésem.

Szőrtelenítés terhesen…

Még szerencse, hogy van egy sarokkádunk, így ha befészkelem magam az ülésbe, akkor még viszonylag könnyedén – bal lábat bal kézzel, jobb lábat jobb kézzel – tudok szőrteleníteni. Mivel nem vagyok szőrös típus, ezért szerencsére a női borotva bőven elég, hogy megszabaduljak a felesleges szálaktól. De vajon mit érdemes ilyenkor használni annak, aki korábban gyantáztatni járt, vagy krémekkel szedte le a szőrt?

Vajon ilyenkor mi a legelőnyösebb?

A szőrtelenítőkrémes megoldás egyáltalán nem fájdalmas, de ahogy az összes többi krém hatóanyaga, csekély mértékben ugyan, de bejut a keringésbe. Ezt a hatást mérsékelhetjük, ha kezelés előtt hideg vízzel alaposan lemossuk a bőrfelületet. Ettől összeszűkülnek a pórusok, így kevesebb szívódik fel a krémből. Érdemes a kezelés időtartamát is némiképp rövidíteni a csomagoláson feltüntetetthez képest. Szellőztessünk közben gondosan! Jobb ötletnek tűnik a hideggyanta-csíkok használata. Ez ugyan okoz némi fájdalmat, de tartósabb a szőrtelenítő hatás. Végül mindennapos használatra a női borotva is megfelel, de arra számíthatunk, hogy a babavárás idején erőteljesebb a szőrnövekedés. (A Kismama terheskönyve – Sanoma 2008)

Imádok zenét hallgatni, de most mást…

Igazi zeneimádó vagyok, és szinte minden műfajban találok kedvemre valót. A kedvencem a dance, de néha jól esik a funky, az r’n’b, a rock, a pop, a komoly és a meditációs zene is. Na, de nem most. Korábban imádtam hangosan zenét hallgatni, de erre most képtelen vagyok. A halk, nyugis zene lett a kedvencem és valószínűleg a babám kedvence is. Ha véletlenül az öcsém – aki a hangos, ütemes zenét kedveli és előszeretettel hallgatja is - nálunk van, akkor a babám ugrál, de nem jókedvében, hanem mert sok neki a zaj. Ő is inkább a komoly zenét, a meditációs zenét, Enyát vagy popzenében az Atomic Kitten, az All Saints és Seal zenéit kedveli. Ilyenkor ugyanis megnyugszik és érzem, hogy boldogan pihen.

Igaz az, hogy a magzat a méhen belül reagál a zenére?

Igen, és ez hasznos is lehet. A hatodik hónaptól próbáljunk rendszeres időközönként énekelni a magzatnak. Az éneklés során a dallam jobb agyféltekés ingerei kapcsolódnak a nyelvi képességgel a bal agyféltekében, ezzel is ösztökéljük a magzat két agyféltekéje közti kapcsolatok (szinapszisok) kialakulását. A hetedik hónaptól hallgassunk a babával klasszikus zenét – ez serkenti a jobb agyfélteke téri tájékozódási képességének fejlődését, ami lehetővé teszi, hogy a gyerekből remek sportoló váljék. (Babát várunk – Gabo Kiadó 2009)

Folytatás következik...
Bedő Zsuzsanna