Alacsony vérnyomás: kevesebb szívinfarktus, több ájulás

Sokan úgy vélik, hogy az alacsony vérnyomás (hipotónia) egyfajta életbiztosítás. Valóban igaz: a kevésbé igénybe vett erek ritkábban vezetnek szívinfarktushoz, agyvérzéshez. Azonban a 95/65 Hgmm-nél alacsonyabb vérnyomás kellemetlen tünetekkel jár. Ami érezhető, az a gyengeség, álmosság, fáradtságérzet és szédülés. Ez utóbbi leginkább hirtelen felkelést, felállást követően alakul ki. Akár ájulást is okozhat az alacsony vérnyomás.

Terheseknél az ájulás, elesés nagyon veszélyes

Terhes nőknél az ájulás, és a következményes elesés jelentős veszélyt hordoz. Hideg végtagok, meleg időben is hűvös tapintású kezek és lábak is előfordulhatnak, ezek a tünetek szintén a kevesebb átáramlott vérmennyiségre vezethetők vissza. Az agy elégtelen vérellátása látászavarokat (elsötétedés, vibrálás, kettőslátás) okozhat. A légzés is érintett lehet, egymást gyorsan követő légvételek jellemzőek a hipotóniásoknál.

Fejlődésbeli zavar, koraszülés

A terhesség alatti hormonális változások a vénákat tágultabbakká, kevésbé rugalmassá teszik, azokban nagyobb mennyiségű vér képes megrekedni. Mivel az erekben keringő vér nyomása csökken, valamennyi szerv, így a szív és az agy oxigén- és tápanyagellátása is zavart szenvedhet. Terhességben a méh és a méhlepény oxigén- és tápanyagellátása is elégtelen lehet, ami az embrió, a magzat fejlődését károsíthatja. A tartós hipotónia eredményeként fejlődésbeli zavarok és koraszülés is felléphetnek.

A terhességnek leginkább az első és – ritkábban – a második trimeszterében gyakori az alacsony vérnyomás és az azzal összefüggő tünetegyüttes. A terhesség alatti hipotónia gyakoribb az egyébként sovány, filigrán alkatú nők esetében.

Mit lehet tenni ellene?

• Egy-két csésze zöld tea és bőséges folyadékfogyasztás (ásványvíz, gyümölcslé, egyéb teák pl. kamilla, csipkebogyó), ami az ereket feltölti, segíthet.
• Akár napi három liter folyadék elfogyasztása is indokolt lehet.
• Azoknál a kismamáknál, akiknél hányás is súlyosbítja a helyzetet, a folyadék-visszapótlásra kiemelten kell figyelni.
• Fekvő vagy ülő helyzetből mindig óvatosan, lassan, fokozatosan szabad felállni.
• Ügyelni kell a rendszeres táplálkozásra, reggelizésre, hiszen az éhség ront a szédüléses állapoton.
• Alapszabály: inkább mozogni, topogni kell, mintsem egy helyben, mozdulatlanul állni. A lábak mozgatása, a lépegetés elősegíti a vénákban a vér felfelé pumpálását, így az a lábakból visszaáramlik a szív irányába, és elkerülhető az ájulás.
• Speciális, kismamák számára készült kompressziós harisnyák viselése kedvezően befolyásolja a lábak vénás keringését.

Mi a helyzet a kávéfogyasztással?

Bár sokan kávézással próbálják feljebb pumpálni a vérnyomást, a szakemberek véleménye megosztott a koffein terhességben kifejtett hatását illetően. A „megengedőbb” szülészorvosok szerint napi maximum két csésze kávé elfogyasztása engedélyezett, azonban a fokozott koffein-fogyasztástól tartózkodni kell. Hasonló véleményen vannak az amerikai, angol és német szakorvosok is. A megengedett maximum dózis körülbelül napi 200-300 mg koffeint jelent.

Egyes tanulmányok szerint a nagyobb mennyiségben koffeint fogyasztó anyák gyermeke kisebb súllyal (a várt időre történő megszületéskor maximum mintegy 90 grammal) születik, mint a koffeinmentes terhességeknél tapasztalt átlagos születési súly.

A napi nyolc adagnál többet kávézó kismamáknál, azaz ha napi több mint 800 mg koffeint juttat a szervezetébe a kismama, a koraszülés és a fejlődési rendellenességek kockázata is fokozott. Ügyelni kell arra, hogy a kávén kívül egyes teák, üdítőitalok, csokoládék és a kakaó is tartalmaznak koffeint vagy ahhoz hasonló szerkezetű alkaloidokat (a kakaóban teobromin található).

Amennyiben a fenn írt életmódbeli változtatások nem orvosolják a hipotóniát, szakorvos felkeresése ajánlott.

Dr. Budai Marianna
szakgyógyszerész

(ni)