KOS [03.21-04.20]

Rengeteg mozgást igényel, hogy megőrizhesse jó kondícióját. Mivel tavaszi jegy télen feléli tartalékait, ezért így a tél végével sok vitaminra van szüksége szervezetének. Egyen sok citrusfélét. De erősítik ellenálló képességét még a hagymafélék, sőt az erősebben fűszerezett ételeknek is roboráló hatása lehet. Ételei ízesítésénél nyugodtan használhatja a cayenne-i borsot, a fekete és fehér mustármagot, és a kapribogyót.

BIKA [04.21-05.21]

A Bika jegy szülötte nagyon szereti a hasát, kényelmes, ezért könnyen elhízik. A súlyfölösleg semmiféleképpen nem használ alakjának. Az ésszerű étkezés alapvető fontosságú számára, de nem tudja könnyen betartani. Jellemzően lassú mozgású, ezért ajánlott az aerobic, vagy a tánc. Emésztése felgyorsításához használja a szegfűszeget, fahéjat. Egyen sok salátát, zellert, spárgát, sóskát és spenótot. Gyümölcsökből az alma és a szőlő fogyasztása ajánlott.

IKREK [05.22-06.21]

Nem feltétlenül erős fizikumú, viszont szívós, és szemmel láthatóan örök fiatal, így nem szokott túl sok gond lenni az egészségével. Problémái inkább lelki eredetűek, nem fizikai okokra vezethető vissza. Hatalmas mennyiségű idegi energiával rendelkezik, amit el kell égetnie. A Tél végével szervezete nagyon igényli a napfényt. Tartózkodjon minél többet a szabadlevegőn. Immunrendszerének megóvása érdekében a fűszerek közül bátran használhatja az ánizst, majoránnát, köményt és a mézfüvet. A téli gyümölcsökből a banánt fogyaszthatja minden mennyiségben, nyugtatja az idegeit a B vitamin tartalma miatt.

RÁK [06.22-07.22]

A Rák érzékeny szervezete igényli a rendszeres, ritmikus mozgást, mert csak így őrizheti meg egészségét. A halban és tejtermékekben gazdag étrend rendszerint jótékony hatású, és segíti egyensúlyban tartani a szervezetét. A magas víztartalmú zöldségek fogyasztása, mint a káposzta és a retek, segít megőrizni egészségüket. Fűszernövények közül a vasfű és a tárkony használható ételei ízesítésénél. Az egzotikus gyümölcsök közül az avokádó jó hatással lehet a koleszterinszintjére.

OROSZLÁN [07.23-08.22]

SZŰZ [08.23-09.22]

A Szűz számára létfontosságú, hogy még télen is minél több időt töltsön a szabadban, s ha lehet vidéken. Lelke megújul a hosszú gyaloglástól és kerékpározástól. A Szűz számára fontos a teljes értékű étkezés és a vegetáriánus étrend. Egészsége megőrzésének legjobb módja a kiegyensúlyozott életmód. Zöldségekben gazdag étrendet kell kialakítania, melyben kiemelt helyet foglal el a burgonya, karalábé, zeller, sárgarépa. Ellenálló képességét javítja, ha sok gyümölcsöt, narancsot, banánt, almát, szőlőt fogyaszt.

MÉRLEG [09.23-10.22]

Életének szerves része kell, hogy legyen a testmozgás, amit hajlamos elhanyagolni. A testmozgás inkább legyen rendszeres, semmint rapszodikus. A tétlenség nála gyors elhízáshoz vezethet. A legjobb a könnyű ételekből összeállított étrend. Az immunrendszer kifogástalan működése érdekében étrendjében legyen búza és a többi gabonaféle. Gyümölcsökből az almát, körtét, szőlőt fogyaszthatja. Zöldségfélékből az articsóka, spárga, bab felhasználásával készült ételek javasoltak. A Mérleg is használhatja a cayenne-i borsot.

SKORPIÓ [10.23-11.21]

A Skorpió hajlamos arra, hogy ételek, italok tekintetében elnéző legyen önmagával szemben. Szervezetének rendszeres, szabályozott étrendre van szüksége. Ez nem csak az étrendre vonatkozik, hanem a rendszeres testmozgásra is. Szellemi és spirituális vonzalmat érezhet a harcművészetek iránt, ezért ezek a sportok ajánlottak számára. A csípős vagy fűszeres ételek, a lilahagyma serkentőleg hathat tél vége felé közeledve. A mentát használhatja a saláták készítésénél is, akárcsak az édességeknél. A feketeáfonya magas C-vitamin-tartalma miatt ajánlott.

NYILAS [11.22-12.20]

A kiadós étkezések, a jóleső italozások erősen megnövelik a májpanaszok lehetőségét. Ezért számára fontos a sport, vagy naponta a hosszabb távú gyaloglás a szabad levegőn. Ahhoz, hogy tavaszra visszanyerje vitalitását, a gyümölcsök közül grapefruitot egyen sokat, és közben rágcsáljon egy kis mazsolát. Zöldségekből a zeller, hagymafélék, főleg a póréhagyma kerüljön az asztalára. Elmaradhatatlan fűszerei a fahéj, zsálya. A fahéj egyben afrodiziákum is, serkenti a boldogsághormonokat, ami átsegítheti a téli depressziós időszakon.

BAK [12.21-01.19]

A Bak híres józan életviteléről. A túlzásba vitt munka árthat egészségének, csökkenti a szervezet ellenálló képességét. Időt kell szakítani a kikapcsolódásra, a sportra, mivel térdízületei sérülékenyek, a futás nem javasolt. Tartózkodjon minél többet friss levegőn a szabadban, menjen kirándulni a családjával, így szervezete újból feltöltődik. Étrendjében szerepelhetnek a szárnyas, fehérjében gazdag húsok, a burgonya, répa, spenót. Gyümölcsökből egyen sok naspolyát, birsalmát.

VÍZÖNTŐ [01.20-02.18]

A Vízöntő rendszerint hidegben érzi elemében magát. Azonban vérkeringése sebezhető, ezért mindig melegen kell öltözködnie. Immunrendszerének megóvása érdekében a könnyű, tápláló ételek a legegészségesebbek. Gyümölcsök közül az alma, citrom- és narancsfélék, kivi segítik megőrizni egészségét. Aszalt gyümölcsökből, aszalt szilvát, aszalt áfonyát is nyugodtan fogyaszthat minden mennyiségben. Fűszerekből használja a szokatlan ízű, csípős növényeket, mint például a chili paprika, húsételekhez nagyszerű.

HALAK [02.19-03.20]
A Halak túlságosan érzékeny, ez nagyon könnyen okozhat idegrendszeri panaszokat nála. Erre az érzékenységre vezethető vissza, ha evésben, vagy ivásban keres vigaszt, illetve rászokik a dohányzásra. Lelki támaszt és nyugalmat nyújt például a jóga, de jót tesz a ritmikus torna, mert szellemileg is, fizikailag is felfrissíti. Ahhoz, hogy immunrendszere kifogástalanul működjön, sok uborkát, tököt, fejes salátát kell beiktatni az étkezésébe. Gyümölcsökből a sárgadinnye és a görögdinnye fogyasztása nagyon ajánlott.

Violetta
Asztrológus

ibolya.royal@gmail.com

(ni)