A léböjt alatt szilárd táplálék helyett csupán frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket, gyógyteákat és friss forrásvizet fogyasztunk, így szervezetünk elhasználja tartalékait, a testünkből pedig eltávoznak a felesleges méreganyagok.

A léböjt alapszabályai

1. A léböjt több mint egyszerű ivókúra.
2. Kizárólag szakértői felügyelettel, böjtben jártas orvossal történt előzetes konzultáció után kezdjen böjtölni!
3. A léböjt élettani hatása mellett a lélektani hatásoknak is legalább akkora szerepük van és ugyanolyan odafigyelést kívánnak, mint a fizikai tünetek. A testi megtisztulás mellett kiemelten fontos a testi-lelki-szellemi egység visszaállítása.
4. A teljes értékű léböjthöz váltson környezetet! Keressen stresszmentes helyszínt, a kúra időtartama alatt igyekezzen figyelni sajátmagára. Ismerje meg önmagát televízió, mobiltelefon, internet, munkatársak és családtagok, valamint hétköznapi rutinfeladataink nélkül!
5. A biztonságos böjthöz és a kívánt eredmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felvezető és levezető diéta.
6. Törődjön a böjt alatt felszabaduló gondolatokkal, álmokkal és érzelmekkel, keressen partnereket ezek feldolgozásához. Végezzen kreatív, kézműves tevékenységet, hogy segítse a szellem megnyílását.
7. A böjt alatt engedjen el minden feleslegesen felhalmozott anyagot, gondolatot, negatív érzelmeket (sérelmeket, haragot, dühöt), múltbéli emlékeket! Engedje meg magának a pozitív érzelmeket, megbocsátást, hálát, szeretetet. Élje meg a böjtöt, talála meg benne azt, amitől többé válik általa!
8. Végezzen mélyre ható mozgásokat - ilyen pl. a jóga, a streching, a pilates és a gyaloglás - és meditáljon, melyek mindegyike fokozza a böjt salaktalanító hatását és segít az elmélyülésben!
9. Engedje meg magának a hosszú, pihentető mély alvásokat, akár délután is!
10. A böjt kiváló alkalom az életmódváltásra is. Ápolja tovább a böjt során megtisztult testet, lelket és szellemet a kúra után is. Tudatosan figyeljen rá, hogy minél tovább tiszta maradjon!

Morpho Communications
(BSD.)