Az utóbbi évek kutatásainak köszönhetően egyre többet tudunk a szaglás fiziológiájáról. A szaglás, s ezzel együtt az illatok sokkal központibb és közvetlenebb szerepet játszanak az életünkben, mint azt korábban hittük. Az illatmolekulák az orrunkon keresztül, a szaglósejtek közvetítésével hihetetlenül gyorsan az agy úgynevezett limbikus rendszerét, az érzelmek szülőhelyét ingerlik. Hogy az illatoknak, az egyéni illattapasztalatokon túl, általános, terápiásan is hasznosítható hatásai is vannak, az csak az utóbbi években vált ismertté.

A pszicho-aromaterápia, vagy szubtilis aromaterápia azon alapul, hogy az illatok, a különféle közvetítő anyagok termelődésének fokozásával is hatnak az idegrendszerünkre, érzelmi életünkre.

• A muskotályzsálya, a jázmin és a pacsuli inhalálással viszonylag gyorsan képes eloszlatni a depresszív gondolatokat.

• Sokan kedvelik a levendula illóolajat, és nem véletlenül. Ez az illóolaj hatásos szer lehet, amikor nem tudunk elaludni, mert félelem gyötör bennünket, vagy egyszerűen nyugtalanok, feszültek vagyunk. Ezek a hatások az agyban, az illóolaj hatására termelődő szerotonin nevű anyagnak köszönhetők. Hasonlóan megnő a szerotonin termelődése a vanília, a kamilla, a neroli és a bergamott illóolajok hatására is.

• A grépfrút, a muskotályzsálya, a rózsa, a geránium és a bergamott illóolajok az agy thalamus nevű részében fokozzák az enkefalin hormonok kiválasztódását, s ennek hatására jobb lesz a hangulatunk, javul az életkedvünk és az önbizalmunk.

• A jázmin, a muskotályzsálya, az ilangilang és a pacsuli illóolajok az endorfin, azaz a híres boldogsághormon mennyiségét gyarapítják. Ezeknek az illóolajoknak az euforizáló hatása jól érvényesülhet illatos fürdőben, vagy testmasszázsnál.

• A mirha, a tömjén, a cédrus és a bergamott illóolajok segíthetik a meditáció hatását. Az illatlámpa, vagy a párologtató víztartályát töltsük meg vízzel, majd csepegtessünk bele a kiválasztott illóolajokból 3–5 cseppet. Mivel egyáltalán nem mindegy, hogy tetszik-e nekünk az illatkeverék, ezért mielőtt az edényke vizébe cseppentjük, tanácsos vattalapkán azokat kipróbálni. Fontos, hogy a meditációt csendes helyen végezzük. Állítsunk be egy órát 15–20 percre. Miután meggyújtottuk az illatlámpa alatt a gyertyát, üljünk le egyenes háttal egy kényelmes székbe, vagy feküdjünk le teljesen ellazulva. Hunyjuk le szemeinket és próbáljunk meg az egész idő alatt csak a légzésünkre figyelni.

• A bátortalan, félénk, érzékeny emberek számára az aromaterapeuták a bergamottolajat ajánlják. Erről az illóolajról azt tartják, hogy fényhez juttatja a lelkileg mélyponton levőket. A hidegebb évszakokban, amikor kevés természetes fény éri a szervezetünket, és hajlamosabbak vagyunk depresszióra, párologtassunk vagy csepegtessünk 1-2 csepp bergamottolajat a testápolóba, mielőtt felkennénk a bőrünkre. (Szoláriumozni ilyenkor nem szabad, mert az olaj fényérzékenyítő anyagot tartalmaz!) A munkahelyi stressz is enyhíthető, ha 1-2 csepp bergamottolajat cseppentünk egy papír zsebkendőre, majd beszívjuk az illatát. Idegfeszültséget csillapító keverék illatlámpába: – 2 csepp bergamottolaj (Citrus bergamia), – 1 csepp neroli édes narancs (Citrus aurantium ssp sinensis), – 1 csepp rózsafa (Aniba rosaeodora), – 1 csepp levendula (Lavandula angustifolia).

Az illóolajok használata nem teljesen veszélytelen!

Az illóolajok tömény hatóanyagok, ezért használatuk nem teljesen veszélytelen. Képzettség nélkül csak egészen alacsony dózisban használjuk illatosításra, hangulatjavításra, valamint fürdőbe, masszázshoz és kozmetikumokba. Ma az üzletekben szinte mindent illatosítanak: a papír zsebkendőtől a kozmetikumokon át az élelmiszerekig. Azonban azt tudnunk kell, hogy a szintetikus, vagy természetazonos illatanyagoktól nem várható ugyanaz a hatás, mint a 100%-osan természetes illóolajoktól. 

Markovics Vera
kozmetikusmester 
(BSD)