A fővárosban például 2001. és 2005. között évente 1-2 hőhullám fordult elő, az utóbbi 5 évben viszont ez a szám 3-5 közé emelkedett. A halálozási adatokból arra lehet következtetni, hogy ezek követik a napi középhőmérséklet változását. 2010-ben Budapesten 25,5 százalékkal, míg országosan 22,2 százalékkal több halálesetet regisztráltak a hőségriasztások idején.

A napi átlaghőmérséklet 5 °C-os emelkedése: 10%-al növeli az összes halálok miatti halálozás kockázatát 12%-al a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát 15%-al a szívpanaszok és „általános rosszullét” miatti sürgősségi mentőhívások számát.

Ahogyan emelkedik a hőmérséklet, úgy nő szervezetünk terhelése. A szervezet hőszabályozó képességét az életkor, a testsúly, a fizikai erőnlét, az egészségi állapot, a táplálkozás és gyógyszerszedés is befolyásolja. Ezért fontos, hogy alkalmazkodjunk a meleg, forró napokhoz.

Tippek hőség idejére:

• Zuhanyozzunk langyos vagy hideg vízzel, naponta akár többször is!
• Érdemes ventillátort használni, 1-2 órát légkondicionált helyiségben tölteni.
• A déli órákat lehetőség szerint töltsük zárt helyen, sötétített helyiségben.
  
• Fogyasszunk vizet, teát, szénsavmentes üdítőt, jót tesz a paradicsomlé, az aludttej, a kefir, a joghurt és a levesek.
  
• Ne fogyasszunk kávét, alkoholos italt, cukros, illetve szénsavas üdítőt!
  
• A szabadban érdemes széles karimájú kalapot, napszemüveget viselni.
  
• Hordjunk világos színű, bő szabású, pamut öltözetet!
  
• Használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet!
  
• A csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessük, ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!
  
• Sose hagyjunk gyermeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!

ANTSZ Kommunikációs Főosztály