Speciális és változatos területe a gyógytornának a szív- és érrendszeri betegségek, vagy ezek kombinált formái mozgásszervrendszeri tünetekkel együtt. 

Ez egy olyan terület, amely igazán személyre szabott, speciális és jól kidolgozott gyógytorna-terápiát igényel aszerint, hogy milyen stádiumú, súlyosságú és pontosan milyen típusú betegségről beszélünk. Leggyakoribb szív- és érrendszeri betegségek a magas- vagy alacsony vérnyomás, ritmuszavar, amely lehet stressz eredetű is, vagy az érelmeszesedés talaján előforduló keringési problémák, amelyek a leggyorsabban progrediáló (romló) és a leglátványosabb tünetegyüttest alkotják.

Érelmeszesedés, keringési betegségek

A leggyakoribb probléma az, amikor az erek fala rugalmatlanná, merevvé válik. Ez régebben az idősödő korosztály betegsége volt, ma már azonban nem így válogat a kór. Egyformán előfordulhat az erek simaizomzatának elmeszesedése fiatalabb és idősebb korosztálynál is attól függően, milyen mozgásbeli, táplálkozási, vagy genetikai háttérrel rendelkeznek. Szerencse a szerencsétlenségben, hogy ez a betegség a családi halmozódás ellenére is határozottan kivédhető, bár sok kritériumnak kell megfelelni. Mai rohanó világunkban, rendszertelen életmóddal és meglehetősen rossz étkezési szokásainkkal sok olyan rizikófaktor egyértelmű áldozatai leszünk, amiről talán fogalmunk sincs. Az élelmiszerekben előforduló általában só- vagy zsíralapú ízesítők észrevétlenül töltik fel a testünket, ezáltal az ereinket és azok falát is!

Az érelmeszesedés nem más, mint az érfalakra tapadt koleszterin és mész, valamint az ezeken még pluszban megkapaszkodott vérsejtes elemek, amik beszűkülést, a keringés funkciójának csökkenését okozzák. Az érelmeszesedés egy-egy területen alakulhat ki, de sajnos távolabbra, az érfalra és a belső szervekre egyaránt káros hatással lehet. A szervezet valamennyi területét megbetegítheti akár közvetlenül, ha odarakódik, akár közvetve, ha a hatása a szűkület és a keringés lassulása, az oxigénellátottság csökkenése által messzebbre is elér! Csak megfelelő életmóddal lehetne csökkenteni a kialakulását, ez pedig egyéni rizikófaktorra nézve változó. A legfontosabb egy olyan helyes táplálkozás-mozgás életszemlélet kialakítása, amely hosszú távon betartható, átlátható és kedvező hatású, vagy akár végérvényesen a probléma megszüntetője is lehet.

A gyógytorna területén szerencsére a mozgás számtalan formája áll rendelkezésre. A kardiális problémák egyöntetű és alapként értelmezhető programja a személyre szabott kardiális tréning, amelynél figyelembe kell venni a magasság, súly, pulzus, erőnlét és betegség súlyosságának együttes és meghatározó adatait!

A vérnyomás és koleszterinszint rendszeres, évente kétszeri ellenőriztetése mindenkinek ajánlott korra, nemre, betegségre nézve függetlenül. Az érfalak rugalmas mozgása fontos szerepet játszik olyan esetekben mikor fokozott vér-, illetve oxigénellátásra van szüksége a szervezetnek. Ilyen mindennapi eset lehet például a reggeli felkelés is, amikor a felülés – az alvás pozíciójához képest intenzív mozgás – igényli az érfal volumenváltozását. A szívelégtelenségben szenvedők fizikai terhelőképessége csökken, és már kis mozgástól, emeléstől, lépcsőzéstől is könnyen légszomjuk támad. Az első tünetek egyike lehet a végtagok zsibbadása, éjszakai lábzsibbadás, nehézlégzés terhelésre, vagy a kékülő-liluló perifériás területek (ujjak, csukló, boka).

Gyógytorna

A legfontosabb és a leginkább megoldást nyújtó lehetőség egy személyre szabott, kedvelt és rendszeresen végzett mozgásforma, torna, gyógytorna. A genetikát és a stresszt elkerülni nem lehet, a táplálkozás megváltoztatását hatékonyan ugyan, de nem teljes értékűen lehet csak átformálni. A mozgás és a torna egy olyan opció, amely mindenkinek segítséget nyújthat akár megelőzéshez, akár kezeléshez, akár utólagos, de még lehetséges terápiához!

Túlsúlylyal, vagy anélkül, de mindenki megtalálhatja a magához illő torna-összeállítást. Téveszme, hogy csak kövér embereknek lehet magas koleszterinszintjük és rizikófaktoruk! Vékony, még akár zsírt vagy húst kerülő fiatal lányoknál, fiúknál is lehetséges a magas koleszterinszint. Egy jól felállított tornaterv figyelembe veszi az alapbetegséget és a járulékos problémákat. Amennyiben van esetleg egyéb elváltozás vagy fájdalom az ízületben, merevség az izmokban, kötöttség a mozgásban, akkor ezek fontos részei a gyógytornakezelésnek! Csak az egészet lehet eredményesen kezelni!

Elkerülhetetlen és általában eredményes egy olyan légzőtorna megtanítása, amely az erek falának rugalmasságát segíti visszaállítani vagy megtartani, a kardiális tréning, amely a terhelhetőség megtartását vagy fokozását segíti, speciális izomerősítő tréning, amely által javul az általában érintett törzs- és vázizomzatcsoport, valamint a tartás és a funkcionális kapacitás! 

Pap Andrea
Gyógytornász
(BSD)