Ehhez adunk ötleteket különböző életvezetési tanácsokkal a 2012-es év eredményes, sikeres, boldog megéléséhez. Segítségül kértük a Mindennapi Pszichológia magazint, amelynek során szakemberek adnak tanácsot, gyakorlati tippeket a „mindennapi sikerekhez”.

Hogyan osszuk be jól az időnket?

Egyetlen életünk van, próbáljunk saját magunkkal barátságban élni! Adjunk lehetőséget önmagunknak arra, hogy testünk és lelkünk megújulhasson, kisimulhasson, mindig új lendülettel foghassunk neki egy-egy újabb napnak! Mert minden nap tartogat számunkra örömöt, csak észre kell vennünk.

De ahhoz, hogy ez sikerüljön, zaklatottságunkon kell úrrá lennünk. Ennek egyik módja a helyes időbeosztás.

1. Tudatosan kapcsoljuk ki néha a telefont és ne nézzünk e-mailt!
2. Védjük a hétvégéket és az estéket!
3. Munka közben a feladatra koncentráljunk, zárjuk ki, ami elvonná a figyelmünket! 4. Az íróasztalon csak a munkához szükséges dolgok legyenek!
4. Hagyjunk időt a bennünket érő stresszhatások feldolgozására!
5. Adjunk minden feladatnak határidőt!
6. A „jobb lett volna, ha” szófordulat helyett inkább a „legközelebb úgy fogom csinálni, hogy…” változatot alkalmazzuk!
7. Használjuk ki jól a holtidőket: utazás alatt, várakozás közben!
8. Írjuk össze céljainkat: napi, heti, havi és éves bontásban!
9. Iktassunk be napközben pár perces pihenőket: bármit, ami kikapcsol, feltölt minket!
10. Ne vigyünk haza munkát!
11. Ami nem a mi feladatunk, azonnal adjuk át annak, aki felelős érte!

www.mipszi.hu

(ni)