Orvos legyen a talpán, aki idejekorán kiismeri magát a csontritkulásra valló ezernyi apró jel között. A csontozatot elvékonyító, törékennyé változtató kór észrevétlenül fejlődik. Viszonylag korai stádiumban figyelmeztető lehet a hátfájás, a fokozatos magasságcsökkenés, a görnyedt testtartás, az állcsont vékonyodása. A pontos diagnózisra gyakran a gerinc, a csípőcsontok vagy a csukló törése hívja fel a figyelmet. Pedig a csontritkulás megelőzhető, az idejében felfedezett betegségben késleltethető az állapotromlás. De a legegyszerűbb módszer ez esetben is a megelőzés: mindent meg kell tenni, ha lehet, már gyerekkorban, az optimális, erős csontozat felépítésére. Bizonyított, hogy nélkülözhetetlen a mozgás, a kalciumgazdag étrend. Kerülendők viszont a szénsavas üdítők, amelyek károsan befolyásolják a csontozat kialakulását.

A csont egész életünkben folyamatosan változik, átépül. A kialakuló csontsejtek szilárdsága a táplálkozástól és a mozgástól függ. A maximális csonttömeget harmincéves korra építi fel a szervezet. A csontépülés ezután is folytatódik, de valamivel több bomlik le, mint amennyi képződik. Évente körülbelül 0,3-0,5 százaléknyi csontot veszít a szervezet. A változó korba kerülő nők csontvesztése évi 1-3 százalékra gyorsul. Az idős nők csonttömegük 30-50, míg a férfiak 30 százalékát veszthetik el.

Így aztán érthető, hogy Magyarországon mintegy 900 ezer embert kezelnek csontritkulással, s legalább még egyszer ennyi a veszélyeztetett. Az utóbbi csoportba tartoznak azok a középkorú emberek, akik életmódváltással még megelőzhetnék a természetes csonttömeg-vesztést. Keveset teszünk ezért: Magyarországon felmérések szerint a felnőtt nők 81 százaléka soha nem sportolt. A csontritkulás ellen negyvenéves kor körül sem késő elkezdeni a rendszeres mozgást. Az ugyanis fölpörgeti az anyagcserét, megállítja az izmok és a csontok leépülését.

- Aki hetente háromszor-négyszer legalább 40 percig keményen tornázik, annak nincs mit félnie az időskori csonttöréstől. Sétálni, kocogni, esetleg futni is kell - mondta lapunknak Pati Nagy Attila sportszakértő. Az egészséges csonttömeg megőrzése érdekében Amerikában például a változó korban lévő nők speciális kosárlabdapályákra járnak sportolni. A talaj olyan rugalmas anyagból készül, amely eséskor kivédi a törésveszélyt. De a mozgásról tudni kell, hogy csak addig óvja a csontokat, amíg valaki él vele, ha abbahagyja, ismét megindulnak a kedvezőtlen folyamatok.

A csontritkulás kialakulásához vezethet a:

- mozgásszegény életmód
- dohányzás
- túlzott kávéfogyasztás
- kóros soványság
- kalciumhiányos (tej-, sajtszegény) étrend
- egyes (például szteroidtartalmú) gyógyszerek szedése

Olcsó gyógyszer - csak nőknek

A csontritkulásban szenvedő férfiakat a betegségen kívül méltánytalanság is sújtja. Az egészségbiztosító e kórképben jórészt csak a nők gyógyszereit támogatja, pedig a becslések szerint mintegy háromszázezer férfi is szenved az alapvetően "nőneműnek" tartott betegségben. Többségük legfeljebb kérelemre, egyedi méltányossági alapon juthat támogatott, vagyis olcsó gyógyszerhez.

Kilencven százalékban csak nőknek írhatók fel az egészségbiztosító által támogatott csontritkulás elleni szerek. A férfi betegek három gyógyszer kivételével a többihez csak hosszas, külön eljárással jutnak hozzá, ennek híján ki kell fizetniük az átlagosan havonta tízezer forintos terápiát. Dr. Tóth Edit, a kistar-csai Flór Ferenc kórház főorvosa szerint az egyéni kérelmek elbírálása többnyire kilátástalanul hosszadalmas. Az orvos elmondta, az érthetetlen megkülönböztetést az a téves feltételezés okozza, hogy a csontritkulás női betegség, miközben évente csaknem negyvenezer férfi szenved tipikus csontritkulás-alapú töréseket.

A szabályozás hivatalos magyarázata, hogy a csontritkulás ellen adható gyógyszereket a nők számára kísérletezték ki a gyártók. Hatóanyagaikat az ő szervezetükhöz igazodva állították össze, és így fogadta be a támogatott medicinák közé az egészségbiztosító is. A tapasztalatok, illetve nemzetközi vizsgálatok viszont azt bizonyítják, hogy nincs különbség: mindkét nem számára hatékonyak a gyógyszerek.

[forrás: nol.hu, 2004.10.21.]