Saját magán figyelte meg a kíméletes és az extrém sport hatásait, és azt, hogy hogyan befolyásolja a mozgás és a táplálkozás a hormonok termelődését, a testi és lelki változásokat. Ajánlásait Forever young^® program elnevezéssel foglalta össze.

A könyv címe, a program neve is a fiatalság megőrzésére utal. Valóban késleltethetjük vagy leállíthatjuk az öregedést?

Az ember akár 120 évig is elélhetne. Így alkotta meg a természet a szívét, a sok kilométer hosszúságú rugalmas ereit, az immunrendszerét, az izomzatát. Hogyan tudjuk testünket karbantartani?

Dr. Strunz három dolgot emel ki, amellyel magas korban is jó erőnlét és életöröm érhető el.