A genetikai meghatározottság mellett a helytelen életvitel (regenerálódás hiánya, mozgásszegény életmód, egyoldalú táplálkozás stb.), a rossz szokások (dohányzás, szeszes ital, éjszakai kimaradás, mulatozás) s természetesen a hiányos és hibás bőrápolás is, jócskán meggyorsítják a ráncok megjelenését.

Növényi hormonok hidratálják a bőr mélyrétegeit

Az évek folyamán bekövetkező, egyre nagyobb nedvességveszteséget folyamatosan pótolni kell: hidratálókrémekkel és gélmaszkokkal mindenkinek módjában áll növelni bőre víztartalmát.

A bőr vízveszteségének pótlására a növényi olajok ápoló hatását újabban speciális növényi hormonok hozzáadásával biztosítják. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a fitohormonokat tartalmazó kozmetikumokkal eredményesen fokozható a felszíni és mélyrétegi hidratáció. Mivel a kapillárisok keringése javul, a bőr feszesebbé és rugalmasabbá is válik.

Nagyon sok növény tartalmaz az ösztrogénhormonhoz hasonló, növekedést serkentő anyagot (a növényi csírák, a lenmag, a vöröshere, a yukka, a komló, a paradicsom, a paprika és a csalán). Előnyös, ha ezek a változókor táján lévő nők ételei között is egyre gyakrabban szerepelnek.

A vízmegtartó anyagok (ceramid, hialuronsav, szorbit, aloe vera) mellett idősebb korban gondoskodni célszerű a bőr egyre fogyó zsíranyagainak megfelelő pótlásáról is (jojobaolaj, búza-, kukoricacsíra-olaj, shee-vaj).

A növényi hormonokon kívül az A-, E-, C-vitaminok és az enzimek hatásos ellenanyagai az öregedést gyorsító folyamatoknak. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt és zöldséget.

Az aktívabb anyagcseréért

A sejtek anyagcseréje aktívabbá tehető: rendszeresen végzett arcmasszázzsal, meleget adó maszkokkal, pakolásokkal. Az otthon is elvégezhető értornával (váltott hideg-meleg arcfürdő) javítani lehet a bőr vérkeringését, anyagcseréjét. Az elhalt szarusejtek eltávolításával (peelingek) a sejtosztódás is intenzívebbé válik. A sejtek anyagcseréjét különféle energiát adó kezelésekkel is aktivizálni lehet.

A szépségszalonokban használatos elektromos, hő-, fény- és lézerkezelések mind alkalmasak a bőr bioenergiájának növelésére.

Méregtelenítéssel a feszesebb bőrért

A bőrt feszesíteni is lehet. Gondoskodni kell a bőr rendszeres méregtelenítéséről. Erre az aktív, verejtékezéssel járó mozgásformák (hetente legalább 3-szor fél óra) és a szaunázás kiváló lehetőséget nyújt. Idősebb korban a kiadós séták is megteszik. A kollagénrostok feszesítésére a kozmetikusok elektromágneses kezeléseket végeznek.

Tornáztassa arcát!

Érdemes elsajátítani az arctornát. A helyesen végzett gyakorlatokkal (napi 5 perc) a toka, a száj körüli ráncok és az ijesztő orr-száj barázdák látványosan finomíthatóak. Kevés önfegyelemmel a későbbi mély bevésődések kialakulását lehet megakadályozni. Még fiatalon le kell szokni az állandó ajakcsücsörítésről, a homlokráncolásról vagy a szemhunyorgatásról.

És még egy fontos dolog: az oxigéndús, friss levegő az egész szervezet számára felüdítő. A szabadban végzett séták, a rendszeresen végzett légzőgyakorlatok a regenerációs folyamatokat is támogatják.

Markovics Vera
kozmetikus