A bőrradírozástól az aromaterápiáig

A legtökéletesebb mell is elveszti vonzerejét, ha azt nem hordjuk kellő tudatossággal, büszkeséggel. Fontos, hogy ne legyenek bennünk gátlások sem formája, sem mérete miatt, ugyanis a mell szépsége nem csak ezeken múlik. Húzzuk ki magukat, a szép melleket fejlett, erős alsó izomzat, büszkén hátrafeszülő mellkas és erős vállak tartják. A mell masszázzsal, megfelelő tornagyakorlatokkal formálható. Ápolásához hozzátartozik a mindennapi zuhanyozás, masszírozás és a heti bőrradírozás.

Bőrradírozás

Az elhalt hámréteg eltávolításához a kozmetikusok zabkorpát javasolnak, mivel ez nem csak a lerakódásokat (a habfürdő, a szappan és a különféle testápolók maradványait) távolítja el, de táplálja és simává is teszi a bőrt, megszünteti a sokaknál gyakori viszketést. Megújulnak a fáradt szövetek, javul a bőr rugalmassága, élénkül a vérkeringés, egészséges sejtek képződnek.

A tisztító zabkorpa elkészítése: a mell nagyságától függően tegyünk 2-3 evőkanál zabkorpát egy bokafixbe és helyezzük egy tálba, majd forrázzuk le. Amikor kihűlt, értékes nyákot bocsát ki, ezzel - egy pamacs segítségével - finoman dörzsöljük át a melleket, a dekoltázst és a nyakat. Ha végeztünk, kis idő múltán jól öblítsük le meleg vízzel, végül paskoljuk át a felületeket hideg vízzel is. Ez az alapos tisztítás előkészíti a bőrt a szépségápolásra. Az eredmény magáért fog beszélni.

Zuhanymasszázs

Kezdjük a napi mellápolást hideg zuhannyal. A zuhanyrózsával fél-fél percig körözzünk a mellek körül. A vízsugarat ne állítsuk túl erősre, és az érzékeny mellbimbót hagyjuk ki a masszírozásból. Ezután gyengéden töröljük szárazra a bőrt, majd masszírozzuk két kézzel, körkörös mozdulatokkal 5-5 percig mindkét mellet olívaolajjal. Ezáltal a kötőszövet feszesebbé válik, a bőr felfrissül és megfelelő nedvességhez jut.

Hatóanyagok bevitele

Az esti fürdés után a melleket, a dekoltázst, nyakat kenjük be zsurlókivonattal, ez erősíti a bőrt. Ha kötőszövetünk gyenge, vagy terhességi csík jelent meg testünkön bárhol, az általában cinkhiányt jelez. Ilyenkor nem elegendő a külső ápolás, fontos a pótlólagos cinkbevitel. A hormonrendszerre is lehet hatni ilang-ilang aromával, ami feszessé, keménnyé teszi a melleket, fiatalítja a bőrt és fokozza a szexuális vágyat. Ha dohányzol és ezért bőröd élettelenebb, használj a masszázshoz citromfűolajat, és igyál céklalevet, ez fokozza a bőr oxigénellátását és javítja a keringést.

Általános javaslatok a mellápoláshoz

Mindig hordj melltartót, főleg ha tornázol, mert az ütemes ugrálás lazítja a mell izomzatát. Fontos a megfelelő táplálkozás, a sok nyers gyümölcs és zöldség fogyasztása, valamint naponta legalább kétliternyi szénsavmentes folyadék - gyümölcslé, gyógytea vagy ásványvíz - bevitele.

Ha teheted, ússz rendszeresen! A mellúszás a mellizmok legjobb karbantartója. Soha ne szorítsd össze melleid, mindig óvatosan bánj velük, a masszázs is gyengéd simogatás legyen.

Nagy testsúlycsökkenés, fogyókúra következtében meggyengül a mell támasztó kötőszövete és elveszíti eredeti formáját, ezért csak fokozatos fogyást eredményező diétát szabad tartani, és tornáztatni kell a mellizmokat. (Tipp egy gyakorlatra: 5-10 másodpercig jó szorosan préseld össze két tenyered a mellkasod előtt, ez erősíti a mellizmokat.)

Az általános testmasszázs fokozza a vérkeringést, eltávolítja a pangó salakanyagokat, így a melleket duzzasztó fölösleges testnedveket is, amelyektől az emlők elpuhulnak. A masszázsok hatására a mellek rugalmasságán és a bőrön komoly változások tapasztalhatók. Ajánlott masszázstípusok: nyirokmasszázs, szauna, aromaterápia, mellmasszázs, sós-olajos, Freya alakformáló, testformáló masszázs.

Infók, de nem mellesleg!

- a női mell nagyságáért a zsírszövet rendszerint öröklött elhelyezkedése felelős,
- a női mellet éri az eltelt évek alatt a legtöbb változás, havonta és minden évtizedben változik a mérete és az alakja a hormonális egyensúlytól vagy éppen az egyensúlyhiánytól függően,
- rendkívüli fizikai és biológiai változásokon esik át a serdülőkorban, a menstruációs ciklus alatt, a terhesség idején és a változás korában,
- 20 éves korban a legrugalmasabb a mell és a bőr, a pórusok finomak, alig láthatók,
- a mell 30 éves korig is növekedhet, ám meg is ereszkedhet,
- 40 éven túl mindenképpen ajánlatos melltartót viselni,
- a divat változásai minden testrésznél jobban érintik mellünket,
- a szövetek, az izmok rugalmasságát ma már nem annyira az életkor, mint inkább az életforma határozza meg.

[forrás: origo.hu, 2005.03.10.]