A hőártalmak leggyakoribb esetei a napszúrás, a hőkimerülés és a hőguta. Utóbbi kettő hazánkban ritkán fordul elő, mivel a magyar konyha elég sok sót használ, ez csökkenti a veszélyeit. A hőártalmak ellen persze van védekezés. Célszerű a minél lazább öltözék viselete, hogy a test nagyobb felületen lélegezzen, adhasson le hőmérsékletéből. Étkezésnél pedig kerülni kell a kalóriadús, koleszterinben gazdag ételek fogyasztását, helyettük minél több zöldséget, gyümölcsöt célszerű fogyasztani. Az állandó magas hőmérséklet az emberek jelentős részét levertté, fáradékonnyá teszi. A kánikula különösen negatív hatást gyakorol a depressziós emberekre. A pszichiáterek szerint a szorongós embereknél a meleg okozta levertség és fáradtság fokozza a szorongást, mivel félnek attól, hogy valami rettenetesen nagy bajuk van.

[forrás: weborvos.hu, 205.05.29.]