Magyarország lakosságának több mint fele túlsúlyos vagy elhízott, s ez növeli a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az Országos Alapellátási Intézet főigazgatója szerint nem a túlzásba vitt táplálkozás, hanem a mozgáshiány okozza a gondot. Balogh Sándor rámutatott, hogy nem lenne probléma az étkezés mennyiségével, ha napi fél-egy órát mozognának az emberek. A hasi típusú elhízás a legnagyobb rizikófaktor, a hasfalon lerakódó zsír kiemelten káros az érfalakra. Emiatt a korábbi testtömegindex helyett a szakemberek ma már a derékbőséghez viszonyítják, ki mennyire elhízott. A nőknél 80-85, a férfiaknál 90-102 centiméteres átmérő felső határa már kockázati tényezőnek számít. Egy nőnek 1200, egy férfinak 1500 kalória elegendő naponta. A főigazgató szerint az embereknek hetente 3-4 alkalommal legalább fél órát mozogniuk kellene, ideális azonban a napi fél-egy óra lenne. Az étkezésben inkább a bevitt tápérték mennyiségére, mintsem a szénhidrát, fehérje, zsír arányára kell koncentrálni - vélekedett Balogh Sándor. Kiemelte ugyanakkor a zöldség- és gyümölcsfogyasztás fontosságát és óvott az extrém diétáktól. A folyamatos hízás-fogyás nem káros ugyan, de mentálisan megviseli az embereket.

[forrás: weborvos.hu, 2005.07.11.]