A görcsös hasi fájdalom leggyakoribb okai

• Menstruáció

Az a görcsös fájdalom, melyet a nők a menstruáció előtt és alatt éreznek, a méh és a környező szervek simaizomzatának összehúzódásából adódik. Ez a görcs a menstruációs ciklus természetes velejárója, de több tényező is súlyosbíthatja az állapotot: pl. hormonális változások, stressz, depresszió, a magnézium vagy a B6-vitamin hiánya. A fájdalom elsősorban az alhasban jelentkezik, de gyakran kisugároz a combokba és a deréktájékra is. A görcsöket kísérheti fejfájás, levertség és puffadás is.

• A rohanó életforma

Napjainkban a stresszmentes élet szinte már elképzelhetetlen. A kapkodó étkezések, a rendszertelen táplálkozás mind-mind növelik a hasi görcsök kialakulásának veszélyét. Tovább ronthatják a helyzetet a nagyon hidegen vagy fagyott állapotban elfogyasztott étele, jeges italok is.

• Változás a megszokott napi ritmusban

A megszokott napi rutinban változást okozhat egy hirtelen üzleti út, de akár egy előre tervezett nyaralás is. Ilyenkor is fel kell készülni arra, hogy az utazás izgalmai emésztési nehézségekben vagy hasi görcsökben jelentkeznek. Amennyiben gyors és hatásos megoldásra van szükség, jól jöhet az előzetesen az útipatikába készített görcsoldó szer.

• Kevés rostos, túl sok zsíros, fűszeres étel

A kevés rostos és sok zsíros, nehéz, fűszeres étel fogyasztása is gyakran okozhat emésztési nehézséget. A rostdús, egészséges táplálkozás még nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az ízletes ételekről. Ha étrendjét tudatosan állítja össze, és gondosan választja ki a hozzávalókat, akkor továbbra is élvezheti kedvenc ételeit.

• Érzékenység bizonyos élelmiszerekre

Vannak olyan élelmiszerek, melyeket a szervezet egyéni biológiai adottságai következtében nehezen tud megemészteni, és persze léteznek olyanok is, melyek sokaknak problémát jelentenek, görcsöket, puffadást okoznak. Ilyen például a káposzta, a bab, a hagyma vagy a szilva. Ide sorolhatjuk továbbá a tejtermékeket, a tojást, a citrusféléket, a kávét és az alkoholt is.

• Irritábilis bélszindróma (IBS)

Az IBS napjainkban az egyik leggyakrabban előforduló nem szervi eredetű bélbetegség. Kialakulásában sokféle tényező közrejátszik - beleértve a stresszt is. Igen gyakori problémáról van szó: a felnőtt lakosság 10-20 százalékát érinti, előfordulása a fejlett ipari országokban gyakoribb.

• Fájdalomcsillapítás vagy görcsoldás?

A hasi görcsök okozta fájdalom esetén az általános fájdalomcsillapítók helyett sokkal célzottabb megoldást jelent a modern görcsoldó készítmények szedése. A görcsoldók közvetlenül a görcsösen összehúzódott izmokban fejtik ki hatásukat. A fájdalomcsillapítók csupán magát a fájdalom érzetét csökkentik.

Amennyiben viszont a görcs hirtelen kezdődik vagy rosszabbodik, hányással, akut széklethiánnyal jár együtt, vagy a ciklus rendszertelenné válik, feltétlenül szakorvoshoz kell fordulni.

[forrás: Galenus]