Az amerikai ráktársaság szerint a dohányosok számára a cigarettáról való lemondás haszna a következő:

• 20 perccel az utolsó cigaretta után a szívfrekvencia és a testhőmérséklet azonos lesz a nemdohányzókéval.
• Nyolc órával az utolsó cigaretta után a szénmonoxid eltűnik a vérpályákból és helyet csinál az oxigénnek.
• Egy nappal a dohányzás leállítása után csökken a szívinfarktus kockázata.
• Két nappal a dohányzás leállítása után finomodik a szag- és ízérzék.
• Három nappal az utolsó cigaretta után észrevehetően javul a légzés.
• A tüdőkapacitás három hónap után 30 %-ig emelkedhet.
• Egy évvel a dohánystop után a szívkoszorúér megbetegedéseinek kockázata csak fele akkora.
• Két évvel a dohányzás abbahagyása után a szívinfarktus kockázata csaknem a normális értékre csökken.
• Tíz évvel a dohányzás abbahagyása után a tüdőrák kockázata csaknem akkora mint egy valódi nemdohányzónál.
• Tizenöt évvel a dohányzás abbahagyása után a szív- és keringési betegségek kockázata akkora, mintha sohasem dohányzott volna.

Egyetlen más "élvezeti méregnek" sincs hasonlóan erős befolyása az összhalandóságra, mint a cigarettának. Bár a legtöbb dohányos ismeri a veszélyeket, vállalja a magas egészségi kockázatot és tovább dohányzik.

mok.hu, 2005.06.21.