Élelmiszerekkel is bevihető a magnézium

Élelmiszerekkel is bevihető a szervezetbe a megfelelő magnéziummennyiség - közölte Miháldy Kinga dietetikus. A zöld zöldségek és az olajos magvak sok magnéziumot tartalmaznak, de a magvak magas energiatartalma miatt...

Egzotikus kedvencek

Ma már több egzotikus zöldség, gyümölcs kapható a boltokban, amelyek élettanilag hatékonyan egészítik ki a hazai választékot. Avokádó Magas fehérje- és szénhidráttartalma és könnyű emészthetősége miatt...

Veszélyes lehet a grépfrút a gyógyszerfogyasztóknak!

Vajas pirítós mellé elfogyasztott grépfrútlé… csábító, de akár halálos is lehet bizonyos gyógyszerek fogyasztása mellett. A grépfrút vagy korábbi nevén helytelenül citrancs (mert nem a narancs és a citrom, hanem a...

Bechterew-kór: nincs a vérében D-vitamin

D-vitamin nélkül nem lehet élni, D-vitamint kötő fehérje nélkül igen. Kérdéses, hogy a zsíroldékony vitamint kötő fehérje genetikai eredetű hiánya a Bechterew-kórral összefügg-e. A D-vitamin abszolút hiánya összeegyeztethetetlen az...

Alma, a gyümölcsök királynője

A régi mondás, „naponta egy alma az orvost távol tartja”, ma sem vesztett aktualitásából. Számos, az egészségre gyakorolt jótékony hatásának köszönhetően az alma „szupergyümölcs” maradt. Így tanácsos többet tudni róla, és...

Otthoni bőrápolás tavasszal

Tavasszal is nagyon fontos minél több, és sokféle vitamint fogyasztanunk, nem csak bőrünk, de egész szervezetünk egészségéért. Vannak olyan hatóanyagok, amelyek különösen jó hatást fejtenek ki bőrünk állapotára.

Milyen méregtelenítést válasszunk?

Ilyenkor, tavasz idején jól tesszük, ha megfogadjuk a tanácsot: a téli hónapokba belefáradt szervezetünket célszerű alávetnünk egy jó alapos méregtelenítésnek. Hiszen az év leghidegebb évszakában testünk valószínűleg úgy “bepiszkolódott”, azaz...

A tavasz első friss zöldségei

Tavaszi fáradság ellen, formába lendüléshez, és a fogyókúrához is kitűnő választás a spenót, a sóska, a saláta a zsázsa és a retek. A tavasz első zöldségei nagyon sok vitamint és ásványi anyagot...

Tavaszi fáradtság vagy hormonzavar?

Lassan de biztosan megérkezik a tavasz, ami sokaknál nem plusz energiát, hanem fáradtságot hoz. Viszont érdemes tudni, hogy meglehet, hogy hátterében nem az idő, hanem valamilyen hormonzavar áll....

Hogyan kerüljük el a C-vitamin-hiányt?

Életkor, élethelyzet vagy (egészségtelen) életmód miatt a populáció bizonyos csoportjaiban viszonylag gyakori lehet a nem megfelelő mértékű C-vitamin-bevitel. Megeshet az is, hogy a szervezet fokozott C-vitamin-igényét nem képes az egyébként szokásos...