Nem csak álom a tökéletes bikinialak

Békefi Brigitta Team Scitec, IFBB Elite Pro bikini fitness versenyző szerint a tavasz az egyik legideálisabb időszak az életmódváltásra és arra, hogy megvalósítsuk céljainkat. Az pedig, hogy egyre közeledik a bikiniszezon, kiváló...

A táplálkozás hatása az alvásra

Amíg az ember alszik, a szervezet nyugalma csak látszólagos, hiszen ezen idő alatt is fontos folyamatok játszódnak le. Ezt a késztetést jelentősen megtámogatja a készen kapható, könnyen hozzáférhető,...

Herpesz a hidegben?

A hőmérséklet és az immunrendszer kapcsolatban áll egymással. Az alacsonyabb hőmérséklet gyengíti az immunválaszt, pl. a téli megfázások idején támadó és hidegben jobban szaporodó rhinovírussal szemben. Hidegben az immunsejtek gyengébben védekeznek a kórokozók ellen,...

Segítség a 4 legfontosabb fogadalom megtartásához

Újévkor hajlamosak vagyunk olyan fogadalmakat tenni, amelyekről előre sejtjük, hogy úgysem fogunk kitartani mellettük. Dr. Vernes Réka, az Életmód Orvosi Központ életmód orvosa szerint, ha a négy legfontosabb életmódbeli szabály betartásában van...

Túlsúlyos? Így kezdje el az edzést!

A túlsúlyos, elhízott emberek életmódváltása mindenképpen nagy döntés, amihez nagy lelkierő és jó esetben komoly felkészülés szükséges. Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatója, laborvezetője az edzés elkezdésével kapcsolatos tanácsokkal szolgál.

Tarol az ínhüvely-gyulladás a kézbetegség körében

Begyulladt a keze? Nehezen tud megmarkolni egyes tárgyakat, lecsavarni egy kupakot, befőttes üvegtetőt? Az ínhüvely-gyulladás tartósan fennálló monoton mozdulatok miatt, de akár megerőltetés, akár egy nagytakarítás következtében is kialakulhat.

A kevés húst tartalmazó étrend környezetvédőbb?

A kevés húst tartalmazó étrend karbonlábnyoma kisebb, mint a hagyományos tejet-tojást fogyasztó vegetáriánusé egy új amerikai tanulmány szerint. Az elegendő és egészséges élelem megtermelése a legtöbb alacsony és közepes...

Pszicho-teszt: Ön mennyire nyugodt alkat?

Zaklatott életünkben, ahol a stressz mindennapos vendég, nehéz nyugodtnak és derűsnek maradni. Ön vajon mennyire képes túltenni magát a hétköznapi konfliktusok okozta izgalmakon és lakonikus nyugalommal kezelni azokat? Ahhoz, hogy megtudja, végezze...

Szép bőr gyógynövényekkel

A természet patikája számos bajra gyógyír, nincs ez másként a bőrhibák esetében sem. A gyógynövényes mélyhámlasztás segítségével a sima, fiatalos bőr sokak számára elérhető. Fiatalít, szépít, feszesít

3 szépségkezelés, amit télen ideális elvégeztetni

Vannak olyan esztétikai problémák, amelyeket télen könnyebben lehet palástolni és vannak olyan kezelések is, amelyekre éppen a fénytelenebb, téli hónapok a legideálisabbak. Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikus mestere, gyógykozmetikus, trichológus ezekből válogatott. Bőrfiatalítás, foltkorrekció mélyhámlasztással A...