Sajnos a gerinc betegségei, a csigolyák deformitásai után a csípő fájdalma, kopása, szerkezeti elváltozása is igen gyakori, viszont kevésbé kerül időben kezelésre, valamiért ugyanis ezt a fájdalmat tovább és jobban tűrik az emberek… elég helytelenül!
A tünetek elsődleges tünet lehet a reggeli ízületi merevség, napközben jelentkező csípőfájdalom mozgatásra (főleg terpesztésre, oldalra emelésre, forgatásra), járási nehezítettség, ami leginkább lépcsőn járáskor jellemző.
A combizmok merevsége és a farizmok, a csípő körüli izmok túlzott feszessége lehet előzmény vagy tünet. A mozgásszervi problémák mellett jelentkezhetnek idegi eredetű fájdalmak is, ezek általában hirtelen nyilalló érzések vagy állandó, csípő körüli, illetve szúró vagy zsibbadó fájdalmak lehetnek. Sok tünete van ennek a betegségnek, ez részben jó, mert ezáltal talán korábban észrevehető, felismerhető, másrészt rossz, mert a tapasztalatom szerint a beteg kivárja a legutolsó stádiumot is, és akkor fordul szakemberhez, amikor egy szép csokornyi tünettel rendelkezik.
Ennek a tünetegyüttesnek a kezelése azonban késői stádiumban már nem olyan egyszerű!
Kezelési lehetőségek
- Az első és legfontosabb lépés, amit személy szerint én mindig szem előtt tartok és javaslok, az a megelőzés! Ajánlott, főleg 40 éves kor felett, a csípőízület rendszeres állapotfelmérése, gyógytornásszal, szakemberrel való ízületi és izomállapot vizsgálata, ez kiegészíthető képalkotó eljárással (pl. RTG, MR) is.
- Amennyiben a betegség már kialakult, jelentkeznek a tünetek, akkor gyulladáscsökkentőkkel és mielőbbi célirányos mozgásterápia, gyógytorna végzésével, megtanulásával az állapot jól kezelhető, csökkennek a tünetek, javul az ízület állapota!
- Későn felismert vagy későn terápiára vett ízületnél már nehezebb a helyzet, több okból is. Először, mert az ízületi felszín már olyan szinten deformálódott, hogy az nem visszaépíthető. A porcfelszín lekopása miatt a fájdalom állandósulhat, az izmok állapota gyengül vagy feszessé válik, a mozgás beszűkül. Másodsorban pedig, mert a fájdalmas és kevéssé terhelhető érintett oldali csípőízület terhelését a másik oldali végtag csípőízülete (vagy térdízülete) veszi át, ezáltal a másik oldalon is rohamosan elindítva a degeneratív folyamatot és az ízületi eróziót! Így a végeredmény akár mindkét alsó végtag fájdalma és deformitása, általánosan pedig a mozgásban jelentkező problémák, az erőnlét csökkenése, a járás komoly nehézsége alakulhat ki.
- Legvégül meg kell említenem a műtéti lehetőséget, ami abban az esetben szükséges, ha a porc fokozatos leépülése, degenerálódása olyan mértékben károsítja az anatómiai szerkezetet, ami már nagyon komoly, a mindennapokat és a normális életvitelt akadályozó állapotot hoz létre.
- A műtét előtt is érdemes edzeni, tonizálni az izmokat, hogy a rehabilitáció gyorsabb legyen a műtét után! megjegyzés: Célszerű megemlíteni azokat a tényezőket, amelyek esetén a csípőízület állapota fokozott odafigyelést és karbantartást igényel:
– halmozódás,
– tartós fizikai megterhelés,
– cukorbetegség,
– elhízás,
– baleset után, ami csípőízület körüli törést okozott,
– 40 év feletti kor,
– női nem.
A gyógytorna
Igen fontos része a terápiának, az izom egyensúly visszaállításához, a kondíció javításához, ami az ízület mozgásának újra elindítását, a mozgás javulását és a fájdalom csökkenését eredményezi. Mindkét alsó végtag tornájával, változatos, (egyoldalú terhelés elkerülésével) erősítő és lazító gyakorlatok összeállításával gyors eredmény érhető el!
Ez egy fájdalmas, az életvitelt, mozgást erősen befolyásoló betegség, ezért nagyon fontos a kezelése. Mindennapi mozgással, legyen az akár séta, úszás, kerékpározás, gyógytorna, sokat tehetünk a csípőízület állapotfenntartásáért.
Ne várja meg senki, amíg fájdalom és tünethalmaz keseríti meg a mindennapokat, lépjenek időben a gyógyulás útjára!
† Pap Andrea gyógytornász
A cikk a Patika Magazinban jelent meg.
Keresse minden hónapban a gyógyszertárakban!
Könyvajánló: Gerinctitkok
Szerző: Feövenyessy Krisztina
Szeretne megszabadulni a nyak- és derékfájdalomtól? A könyv gyors tesztekkel kiegészítve, gyakorlatokkal illusztrálva nyújt hathatós segítséget!
“Kifejezetten hasznos és izgalmas olvasmány mindazok számára, akik gerinc- vagy más mozgásszervi problémával küzdenek, vagy egyszerűen csak szeretnének fittek, fiatalo(sa)k és egészségesek maradni.”
A kiadványt ide kattintva tudja megvásárolni.
