Alacsony GI-vel rendelkező élelmiszer alternatívák (2. rész)
A glikémiás index (GI) fontos számérték az azonos csoportból származó élelmiszerek összehasonlításához és a jó választáshoz. Az alábbiakban összegyűjtöttünk hasznos alternatívákat, amelyek alacsony GI értékük miatt kiváló választások lehetnek az egészségünkre káros...
A magas glikémiás index káros hatásai és megoldások 1. rész
A magas glikémiás index (GI, az egyes élelmiszerek vércukoremelő képessége) a leggyakrabban súlygyarapodáshoz, a cukor utáni vágyhoz és a cukorbetegség kockázatához vezet. Az alacsony GI értékű étrend viszont a kiegyensúlyozott vércukorszint, a...
Karcsúsító krémek a feszes bőrért és a narancsbőr ellen
A zsírégető vagy karcsúsító, alakformáló krémek, gélek, szérumok segítenek feszesebbé tenni a bőrünket és csökkenteni a narancsbőrt is. Érdemes többet tudnunk arról, hogy milyen elvárásaink legyenek velük szemben, és néhány jó tanácsot...
Mit és hogyan tegyünk a mikróba?
Tanácsok melegítéshez, felolvasztáshoz, sütéshez-főzéshez a mikrohullámú sütőben
Gyorsan fel kell melegítenünk a mikróban egy ételt, felolvasztanunk a fagyott húst vagy zöldséget, netán sürgősen valamilyen finom húsételt kellene sütnünk ennek...
Nem csak a drága gyógyszer a jó!
Attól, hogy valamelyik gyógyszer kedvezőbb árú, nem szükségszerűen gyengébb minőségű, mint a drága változata!
Originális gyógyszerek: újdonságok, viszonylag magas áron
A gyógyszerkutatás- és fejlesztés legnagyobb tudományos...
Atka az arcon – pattanásokat is okozhat
A faggyúrmirigyekben élő Demodex brevis atkák és azok baktériumai, az arcon megtelepedve pattanások megjelenését idézhetik elő. A problémás bőr kezelése kapcsán ezért érdemes elvégezni az atka-szűrést is, mert eltávolításuk csak célzott kezeléssel...
Aki gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya
Aki 45 évesen gyorsabban gyalogol, annak fiatalabb a szervezete és az agya is, a gyaloglás leggyorsabb, de még nem futó tempója ugyanis jó jelzője a szervezet és az agy öregedésének egy új...
Az éjszakai krémek használatáról
Reggelente, ébredés után fakó arcot látunk a tükörbe nézve? Húzódik, feszül a bőrünk, esetleg zsírosodik, vagy egyre jobban észrevehető, apró bőrelváltozásokat tapasztalunk rajta? Eljött az idő, hogy az esti bőrápolásból semmiképp se...
Afta lelki okok miatt?
Rohanó világunkban pszichés
problémáink egyre nagyobb mértékben befolyásolják fizikai állapotunkat, és az
ún. pszichoszomatikus betegségek okozói lehetnek. Ezek a bajok olyan fizikai
tünetekkel járnak, melyek egyetlen szervre összpontosulnak, de az egész fiziológiai
rendszerre is kiterjedhetnek. Minthogy...
Praktikák süteményekhez IR esetén
Sajnos igen sokaknál áll fenn inzulinrezisztencia, melynek terápiájában a legfontosabb a megfelelő életmód követése, ami személyre szabott diétát és rendszeres testmozgást is magában foglal. Éppen ezért lehet nehéz az átállás az édesszájúaknak,...