Felébresszük-e az alvajárót?

Ijesztő érzés, ha az éjszaka közepén egy öntudatlan állapotban járkáló családtag motoszkálása ébreszt álmunkból. Alvajárás gyermek- és felnőttkorban egyaránt jelentkezhet, a népesség 5-10 százaléka is érintett lehet. Az alvajárás komikuma filmekben, rajzfilmekben előszeretettel használt elem....

Mit üzennek a rémálmok?

A rémálmok nem csak az éjszakai pihenést teszik tönkre. A negatív élményekkel teli, zavart alvás következményeként jelentkezhet nappali nyugtalanság, depresszió is. Mindez azonban elkerülhető, rémálmok ellen is létezik gyógymód. Felnőttek, gyerekek egyaránt találkoznak rémálmokkal Gyermekkorban igen...

Zeneterápia alvászavarra

Taiwani kutatók szerint mintegy harmadával csökkenthető az alvászavar okozta tünetegyüttes úgy, hogy elalvás előtt kellemes muzsikát hallgatunk. Az alvászavarokat a legsikeresebben zeneterápiával lehet kezelni – erre az eredményre jutottak legalábbis a University of Taiwan kutatói....