Gyakorlati tanácsok édesanyáknak
A szoptatás támogatása nem jelenthet nyomásgyakorlást. Vannak élethelyzetek, amikor pótlásra, fejésre, donoranyatejre vagy tápszerre van szükség. Ilyenkor nem hibáztatásra, hanem nyugodt, szakmai segítségre és együttérző támogatásra van szükség.
Az anyatejes táplálás az újszülött életének egyik legfontosabb kezdő támogatása. Az anyatej táplál, véd, megnyugtat, és összetétele természetes módon igazodik a csecsemő szükségleteihez. A szoptatás nem mindig indul könnyen. Fontos tudni, hogy bár természetes folyamatról van szó, az édesanya és az újszülött számára is tanulást, türelmet és megfelelő segítséget igényelhet.
A felkészülés már a várandósság alatt elkezdődhet. Érdemes a védőnővel, szülésznővel vagy laktációs szakemberrel beszélgetni arról,
- mire való az előtej,
- hogyan segíthető az első mellre helyezés,
- mit jelent az igény szerinti szoptatás,
- milyen helyzetekben szükséges segítséget kérni.
A szülést követő első óra, az úgynevezett aranyóra különösen értékes időszak. Ha az anya és az újszülött állapota engedi, a bőr-bőr kontaktus segíti a megnyugvást, a kötődést és a szoptatás elindulását.
Az első napokban sok édesanya bizonytalan, mert úgy érzi, még nincs elegendő teje. Ilyenkor fontos tudni, hogy az előtej, vagyis a kolosztrum kis mennyiségben termelődik, de rendkívül értékes. Az újszülött gyomra kezdetben kicsi, ezért természetes, hogy gyakran szeretne mellre kerülni. A gyakori mellre helyezés nem elkényeztetés, hanem válasz az újszülött jelzéseire. Egyben segíti a tejtermelés beindulását is.
Mikor kell fejni a tejet?
A fejés bizonyos élethelyzetekben nagy segítséget jelenthet. Kézi és gépi fejésre egyaránt van lehetőség. A kézi fejés különösen az első napokban lehet hasznos, amikor még csak kis mennyiségű előtej termelődik. Segíthet akkor is, ha a mell túltelített, feszül, és az újszülött emiatt nehezebben tud mellre tapadni. Ilyenkor már néhány csepp vagy kisebb mennyiség lefejése is puhíthatja a bimbóudvart.
A gépi fejés akkor lehet indokolt, ha az anya és a csecsemő átmenetileg külön van, ha a csecsemő még nem tud hatékonyan szopni, vagy ha a tejtermelés fenntartása miatt rendszeres fejésre van szükség.
A fejés során fontos a kézmosás, az eszközök tisztán tartása és a lefejt anyatej biztonságos tárolása. Az anyatejet mindig tiszta, erre alkalmas edényben vagy anyatejtároló zacskóban célszerű tárolni.
Fontos eloszlatni azt a gyakori tévhitet is, hogy létezik „rossz tej”. Az anyatej nem attól lesz megfelelő, hogy az édesanya tökéletesen étkezik vagy mindig nyugodt. Összetétele természetes módon változik, és alkalmazkodik a csecsemő életkorához, állapotához és igényeihez. Ha az édesanya bizonytalan a tejmennyiség, a szoptatás hatékonysága vagy a gyarapodás miatt, ne hibáztassa magát.
Bizonyos helyzetekben szóba kerülhet a donoranyatej, régebbi egészségügyi elnevezéssel a női tej is. Ez akkor lehet fontos, ha az édesanya a saját tejével átmenetileg vagy tartósan nem tudja táplálni gyermekét, és a csecsemő állapota is ezt indokolja.
Magyarországon az anyatejellátás meghatározott esetekben, orvosi rendelvény alapján vehető igénybe. A biztonság érdekében donoranyatej csak ellenőrzött, hivatalos anyatejgyűjtő állomáson keresztül javasolt.
Praktikus tanácsok röviden
Érdemes már a várandósság alatt beszélgetni a védőnővel a szoptatás első napjairól. Az első órában, ha lehetséges, legyen bőr-bőr kontaktus az anya és az újszülött között. Az újszülött gyakori mellre kéredzkedése természetes jelenség. A mellbimbót nem szükséges fertőtleníteni, a kíméletes tisztálkodás általában elegendő. Fájdalmas szoptatás esetén érdemes ellenőrizni a mellre helyezést. Kézi és gépi fejésre is van lehetőség, de mindig tiszta kézzel és tiszta eszközökkel. A szoptató anya igyon rendszeresen, leginkább szomjúság szerint. Nincs szükség indokolatlanul szigorú diétára. Tartós fájdalom, láz, mellgyulladás gyanúja vagy elégtelen gyarapodás esetén szakemberhez kell fordulni. A szoptatás támogatása akkor jó, ha egyszerre szakmai, türelmes és együttérző.
Megfelelő táplálkozás
A szoptató édesanyának általában nincs szüksége különleges vagy szigorú diétára. A változatos, kiegyensúlyozott étrend a legjobb alap. Érdemes rendszeresen fogyasztani zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gabonaféléket, jó minőségű fehérjeforrásokat, tejtermékeket vagy más kalciumforrásokat.
Nem szükséges előre kizárni minden olyan ételt, amelyet a köznyelv „puffasztónak” tart. Ha azonban egy adott étel fogyasztása után a csecsemőnél visszatérően panasz jelentkezik, érdemes megfigyelni az összefüggést. Ilyen esetben védőnővel, gyermekorvossal vagy dietetikussal javasolt egyeztetni.
A megfelelő folyadékbevitel szintén fontos. A szoptató anya igyon rendszeresen, elsősorban szomjúság szerint. Hasznos praktika lehet, ha minden szoptatáshoz odakészít egy pohár vizet. A túlzott folyadékfogyasztás önmagában nem növeli a tej mennyiségét, a kevés folyadék viszont fáradtságot, fejfájást és rossz közérzetet okozhat.
A mell ápolása, az anya segítése
A mellápolásnál a legfontosabb a kíméletesség. Nem szükséges erős szappannal vagy fertőtlenítőszerrel mosni a mellbimbót, mert ezek kiszáríthatják és érzékenyebbé tehetik a bőrt. A mindennapi tisztálkodás általában elegendő.
Ha a mellbimbó érzékeny, fájdalmas vagy sebes, érdemes ellenőrizni a mellre helyezést. A fájdalom gyakran nem a szoptatás természetes velejárója, hanem technikai nehézség jele lehet. Szoptatás után néhány csepp anyatej a mellbimbón hagyva segítheti a bőr megnyugtatását. Szükség esetén olyan mellbimbóápoló készítmény is alkalmazható, amely szoptatás mellett biztonságosan használható.
Tartós fájdalom, vérzés, láz, hidegrázás, erős mellfeszülés vagy mellgyulladás gyanúja esetén mindenképpen javasolt szakemberhez fordulni.
Az édesanyának mielőbb segítséget kell kérnie, ha a szoptatás fájdalmas, a mellbimbó vérzik vagy sebes, láz, hidegrázás, erős mellfájdalom vagy mellgyulladás gyanúja jelentkezik.
Szakemberhez kell fordulni akkor is, ha az újszülött aluszékony, nehezen ébreszthető, kevés a pisis pelenka, vagy a gyarapodása nem megfelelő.
A lelki túlterheltséget is komolyan kell venni. Az édesanya jólléte a csecsemő biztonságos ellátásának is fontos része.
A lelkiállapot legalább olyan fontos, mint a szoptatás technikája. A kialvatlanság, a fájdalom, a sok kéretlen tanács és az állandó megfelelési kényszer könnyen elbizonytalaníthatja az édesanyát. Egy nehéz nap nem jelenti azt, hogy az anya alkalmatlan, és azt sem, hogy nem lesz elegendő teje.
A támogató családi környezet sokat jelenthet. Az apa és a családtagok segítsége ilyenkor valódi támogatás: az ételkészítés, a bevásárlás, a házimunka, a nagyobb testvér ellátása vagy az anya pihenőidejének biztosítása mind hozzájárulhat a szoptatás sikeréhez.
Minden csepp anyatej érték. Az édesanya értéke azonban soha nem attól függ, hogyan alakul a szoptatás.
Szabó Gina
védőnő,
népegészségügyi szakember,
egyetemi mesteroktató
A cikk a Patika Magazinban jelent meg.
Keresse minden hónapban a gyógyszertárakban!