Hogyan ápoljuk száraz vagy zsíros bőrünket?

Más jellegzetességekkel bír a csecsemő, a kisgyermek, a serdülő, a felnőtt és az idős ember bőre. A problémás bőrtípusok közül a leggyakrabban előfordulók a száraz és a zsíros bőr, valamint e két típus kevert...

Gyomorsav, gyomorégés, gyomorfekély – Diéta gyomorfájás ellen!

A gyomorfájás egyik legfőbb oka a túlzott gyomorsavtermelés. A gyomorsav elengedhetetlen ahhoz, hogy az élelmiszert feldolgozza és megeméssze a szervezet, de a sav válhat agresszív hatásúvá is. Különböző okokból felkerülhet egészen a nyelőcsőig, égető érzést...

Hogyan diétázzunk hasmenéskor?

Hasmenésről beszélünk, ha naponta többször híg széklet ürül. Leggyakrabban fertőzés, bizonyos bélbetegségek, hormonális zavar, illetve pajzsmirigy túlműködés okozza. Diéta hasmenés idejéreHogyan kezeljük a hasmenést?Kisgyermekeknél vagy felnőtteknél a meleg éghajlatú országokba tett utazások során különösen gyakran...

Milyen méregtelenítést válasszunk?

Ilyenkor, tavasz idején jól tesszük, ha megfogadjuk a tanácsot: a téli hónapokba belefáradt szervezetünket célszerű alávetnünk egy jó alapos méregtelenítésnek. Hiszen az év leghidegebb évszakában testünk valószínűleg úgy "bepiszkolódott", azaz telítődött salakanyagokkal,...

Méregtelenítés, böjt – csak óvatosan!

Tavasz közeledtével sokan foglalkoznak a méregtelenítés, a böjt gondolatával, és talán nem is véletlenül. Hiszen az évszakváltásokkor, különösen tél végén már évszázadok óta szokás egyfajta „nagyböjtöt” tartani – amely feltölti energiaraktárainkat hasznos anyagokkal, sok...

Hogyan kell hatékonyan edzeni?

Az intenzív mozgás során felszabaduló boldogság hormonok hatására közérzete jobbá válik, a rendszeres edzésnek köszönhetően állóképessége javul. Sportolni nem csak azért érdemes, hogy nyáron eggyel kisebb méretű ruhába bújhasson, és megelégedettséggel...

Ha véres a WC-papír

A mozgásszegény életmódnak, a helytelen táplálkozásnak lehetnek fájdalmas következményei is. Öngyógyítás előtt feltétlenül kérje ki orvos véleményét! Napjaink egyik leggyakoribb panasza a proctologiai-, (végbél betegségeivel foglalkozó) illetve sebészeti...

Ciki a pattanásos tini?

Egy vezető személyiségnek külső megjelenésében is vonzónak kell lennie a sztereotípia szerint, annak ellenére, hogy a valóságban ez ritkán teljesül. Egy, a közelmúltban bemutatott amerikai kutatás szerint komoly társadalmi előítélettel kell megküzdeniük a bőrproblémákkal küzdő...

Szépségnaptár – május

Ésszerű fényvédelem. A napfény megfelelő adagokban áldásos hatással van a szervezetre: erősíti a csontjainkat, az immunrendszert, szépíti a bőrt, jó kedvre derít... Kár lenne hát lemondani róla. Saját fénytartályaink Nem ...

“Nordic walking” – az egészséges északi gyalogolás

Cserélje a síbakancsot sportcipőre! Síbotokkal szerelkezzünk fel egy jó kis gyalogláshoz? Igen, ez a "nordic walking", az északi gyaloglásnak vagy síjárásnak is nevezett testmozgás, mely egyre több hívet szerez...