A virtuális találkozásoknak is legyen rítusa!

A legtöbb családban nem a korábban megszokott hagyományok szerint ünneplik idén a karácsonyt. Hogyan legyen mégis meghitt az ünnep, ha a fizikai találkozás nem lehetséges? Miként vonjuk be az idős, elszigetelt családtagokat?...

A mentális problémák rejtegetése végzetes lehet

A mentális problémák rejtegetésének hosszú távon végzetes következményei lehetnek - erre hívta fel a figyelmet Szy Katalin klinikai szakpszichológus. Egyre többet foglalkoznak az emberek a lelki egészséggel, de még mindig...

Készítsünk terveket és időbeosztást

Amennyiben mi is hajlamosak vagyunk a dolgok elodázására, vizsgáljuk meg ezt a rendszerint nem célravezető magatartást és azt, hogyan találhatunk kiutat belőle. Miért halogatunk, és hogyan győzzük...

Mindent másnapra halasztok

„Holnap biztosan megcsinálom...” Gyakran halogatjuk így teendőinket, de ha rendszeresen fordul elő, érdemes kikerülni az elintézetlen ügyek, elmaradt feladatok ördögi köréből.  Nem születtünk halogatónak A...

A karácsonyi ajándékozás buktatói

Általában ők kérik, sírnak érte a (webes) játékboltban, vagy mi találjuk ki, és van, amelyik a család többi tagjának az ötlete... Játékok, amelyek az év végén megtöltik a gyerekszobát. Később nehezen emlékszünk...

Idősödés? Na nem!

Nem az éveink száma a fontos, hanem az, hogyan éljük meg őket. Sokféle természetes módszerrel elérhető, hogy az évek múlásával korunkhoz képest kiválóan tartsuk magunkat, minél tovább fiatalosak maradjunk.

Hipnózis és terápiás hatása

Hiszünk vagy kételkedünk benne, a hipnózis kérdése ritkán hagy bárkit is közömbösen. Bár a szakvélemények nem egyöntetűek, hogy tisztábban lássunk, íme 12 olyan terület, ahol a módosult tudatállapot terápiás hatása az arra...

A szorongás csapdájában – tehetünk ellene

Szorongás, ideges feszültség, aggodalom a jövő miatt... A rossz lelkiállapot sokunk problémájává vált napjaink világjárvánnyal sújtott időszakában. De mit tehetünk ellene? A nemkívánatos érzések hatásainak és előfordulásának csökkentésére segíthetnek pl. táplálkozási és...

A csend jótéteményei – mit lehet tehetünk a zajártalom ellen?

A zajártalom gyakori, komoly nehézséget jelent mindennapi életünkben, többek közt káros pszichés és élettani hatásai miatt.  A legtöbbünket az  élet bármely területén érintheti: zavarhatja a munkahelyén, otthon, vagy ha pl. közlekedik, illetve...

Az idegesség természetes ellenszerei

Az idegesség, a feszültség és a szorongás kéz a kézben járnak. Sokan idegeskednek manapság munkahelyi gondok vagy otthoni, családi problémák miatt. Azonban hosszú távon nem tartható fenn ez az állapot, valamit tennünk...