Koronavírus helyett énidő

Egyre divatosabb manapság az énidő szó használata, a sors különös fintora, hogy éppen egy ilyen helyzetben lehet megtapasztalnunk. A koronavírus miatt a legtöbben kénytelenek vagyunk otthon maradni, viszszavenni a...

Életvezetési tanácsok: félek az egyedülléttől…

Válás, házastárs elvesztése, a családi fészket elhagyó gyerekek... Ha olykor nem is gondolunk rá, egyik napról a másikra mindnyájan egyedül maradhatunk. De hogyan lehet megvalósítani, hogy ne szenvedjünk a magánytól, hanem azt...

A nyugodt kommunikáció és konfliktus-kezelés

A környezetünkben lévőkkel folytatott kommunikáció fejlesztése vagy optimalizálása, a mindennapi életben felmerülő, kisebb-nagyobb konfliktusok higgadt rendezése, a békés kapcsolattartás – mindnyájan vágyunk rá. A nyugodt, jóindulatú kommunikációt azonban meg kell tanulni, ha...

A háziállatok sokat segítenek a bezártság elviselésében

Egy a magyar állattartók megkérdezésével készült felmérés szerint a háziállatok jelenléte sokat segít abban, hogy könnyebben átvészeljük a kijárási korlátozással járó bezártságot. A napokban készített reprezentatív kutatásból kiderült, hogy...

Hűséges háziállataink, a bozontos gyógyítók

Nem mindennapiak, számunkra egyedülállók, hűségesek, és jobbá teszik az életünket... Szeretjük a kutyáinkat, cicáinkat, és ezt ők viszonozzák is... Házi kedvenceink megédesítik mindennapjainkat, gyógyírt jelentenek számos bajunkra, még a depressziót is elűzhetik....

Amikor felborul a belső ritmus

A belső biológiai óránk zavaráról beszélgettünk dr. Bódizs Róbert kutatás igazgatóhelyettessel a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetéből. Mit jelent a cirkadián ritmus?Tulajdonképpen egy olyan ősi, biológiai ritmus a szervezetben, amely...

Motiváció nélkül nehéz az élet

Cikkemben arra keresem a választ, hogy mit is jelent az, hogy motiváció. Egy hétköznapi ember számára sem ismeretlen a fogalom, hiszen gyakran használatos kifejezéssé vált. Mégis szakmai szemmel, pszichológusként szeretném kibővíteni a...

Itt kérhet lelki támaszt a járvány idején

Kihez fordulhatnak azok, akik a járvány miatt kialakult helyzetben bizonytalanná váltak, szoronganak, félnek? A pszichológus szakma is az online térbe költözött: a Pszi Pont nevű oldalon elérhető pszichiáterek, pszichológusok, mentálhigiénés szakemberek azt...

Hogyan őrizzük meg a lelki és mentális egyensúlyt járvány idején?

A koronavírus terjedése nemcsak a testi, hanem a lelki és mentális egészségünket is veszélyezteti. A biztonságérzetünk megingása, az aggasztó hírek miatt könnyen pánikba eshetünk. De mit tehetünk azért, hogy az intézkedések nyomon...

Hogyan segít az érzelmi intelligencia átvészelni a házi karantént?

Még nagyon az elején járunk a koronavírus miatt kialakult, a legtöbbek számára teljesen új helyzetnek. A megelőzés érdekében a diákságnak otthoni távoktatásra, a munkavállalók nagy részének pedig home office-ra kellett átállnia. Az...