Chiamag – ciao túlsúly?
Chiamagokkal, vagy más néven azték zsálya magokkal már a hazai élelmiszerboltokban is találkozhatunk péksütemények, zabkásák, és egyéb ételek összetevőjeként.
Gyakran szuperélelmiszerként emlegetik a növényt. A növény eredetileg Mexikóból...
Hogyan befolyásolhatjuk testsúlyunkat?
Ahhoz, hogy karcsúak maradjunk, nem elég csupán a kalóriák számát csökkenteni!
Ahogy már az ókori orvos, Hippokratész is megmondta: az ételünk az orvosságunk. Lefordítva tehát nem mindegy, hogy mit...
A csuklás megállítása természetesen
A csuklás a rekesziszom akaratlan, görcsös összehúzódása. Kellemetlen, de ártalmatlan élettani jelenség, mely „enyhe módszerekkel” megállítható. Ha mégsem, és órákon át, netán napokig tart, forduljunk orvoshoz, mert betegség állhat a hátterében.
5 természetes gyógyír a depresszióra
Ne hagyjuk, hogy a borús, téli időszakban a kedvetlenség és a motiválatlanság eluralkodjon rajtunk... Különösen fontos ellenlépéseket tennünk, ha hajlamosak vagyunk a depresszióra. Leginkább ajánlott „enyhe” módszerekkel véget vetnünk a tartós szomorúságnak....
Meditációval visszafejlődik az agy stresszközpontja
A meditálástól nemcsak azért érezzük jobban magunkat, mert időt szántunk a lazításra, hanem konkrét, kimutatható változások történnek agyunknak a stresszel, a memóriával és érzelmekkel kapcsolatos területein – emeli ki a Harvard Egyetem...
Fodros kel – a vitaminforrás
A leveles kel (vagy fodros kel, latin nevén: Brassica oleracea) igazi szuperélelmiszer, összetételének és jótékony hatásainak köszönhetően a zöldleveles és sárga színű zöldségek királyának is nevezik.
A kisázsiai eredetű...
Az illatos mirha gyógyító ereje
A mirha és a tömjén illata a karácsonyt idézi... Hiszen már a Biblia is említést tesz róla: Jézus születésekor a napkeleti bölcsek aranyat, mirhát és tömjént vittek ajándékba a kisdednek. Szimbolikus jelentésükön,...
Véd és segít a csend
A csend nemcsak megóv a külső zajoktól, hanem jótevője is az agynak, mely új erőre kap, ha nem éri zajhatás. Segít továbbá jobban megérteni a világot és kihívásait, így újból magunkra találni.
Mi is az az életmód orvoslás és ki foglalkozhat vele?
Az utóbbi években az orvostudományon belül a napi gyógyításban és a hétköznapi életben is egyre több szó esik az életmód gyógyító hatásáról, egyre többen foglalkoznak életmód tanácsadással. Miután számos meggyőző kutatás áll...
Hitek és tévhitek a vitaminokról
Milyen élelmiszerekben van több vitamin, hogyan őrizhető meg a vitamintartalom, mikor szükséges vitaminpótlás, mennyire hasznosak a vitaminos étrend-kiegészítők? Ha nem mindig vagyunk tisztában az ilyen jellegű kérdésekre adott válaszokkal, de „hallottunk róluk”,...