Pitypang, a máj és a vesék jótevője

Feltűnő, élénksárga virágjával a kerteket, rétet-mezőt beborító pongyola pitypang hamarosan a tavasz beköszöntét jelzi. Vannak, akik csupán gyomnak tekintik, pedig ez a fészkesvirágzatúak rendjébe tartozó, évelő növény számos gyógyhatással rendelkezik. Tudjunk meg...

10 táplálék depresszió ellen

Egyszerűnek tűnik a jó hangulatot elősegítő étrend összeállítása... Ennek receptje: az ebből a szempontból „jó” táplálékok szerepeltetése és a „rosszak” kiűzése az étrendből, a helyes összetétel megválasztása, az étkezések ritmusának betartása...

A méz hatása a szépségápolásban

Ezt az értékes, a méhek által összegyűjtött nektárból származó, édes anyagot ősidők óta alkalmazzák a gyógyászatban és a szépségápolás területén. A méz jótéteményei napjainkban is számos területen megmutatkoznak. Így többek közt a...

Egészséges táplálkozás télen is

A hideg, téli időjárás sokunkat nehéz, hizlaló ételek fogyasztására késztet, ami általában gyászos következményekkel jár alakunkra nézve... De ha fogyni szeretnénk, vagy energikusabban, jobb hangulatban kívánjuk „átvészelni” a sötét, hideg napokat, fordítsuk...

Chiamag – ciao túlsúly?

Chiamagokkal, vagy más néven azték zsálya magokkal már a hazai élelmiszerboltokban is találkozhatunk péksütemények, zabkásák, és egyéb ételek összetevőjeként. Gyakran szuperélelmiszerként emlegetik a növényt. A növény eredetileg Mexikóból...

Gondolkodj és élj fiatalon – anti-aging természetesen

Amit anti-aging szépségápoláson értünk, az a bőr számára a természetes tápanyagokkal való ideális táplálkozás. Amikor egészséges táplálkozásra gondolunk, akkor ínycsiklandó salátatál vagy friss bogyós gyümölcsök jelennek meg lelki szemeink előtt, hiszen az...

Gyakran görcsöl a lábam…

Az izom akaratlan összehúzódása, az izomgörcs minden előjel nélkül jelentkezhet bármilyen fizikai aktivitás, vagy sokunknál alvás közben is. A kellemetlen jelenség megzavarja tevékenységeink elvégzését, álmunkban felébredünk rá... A...

Hogyan befolyásolhatjuk testsúlyunkat?

Ahhoz, hogy karcsúak maradjunk, nem elég csupán a kalóriák számát csökkenteni! Ahogy már az ókori orvos, Hippokratész is megmondta: az ételünk az orvosságunk. Lefordítva tehát nem mindegy, hogy mit...

Nem csak enni, hanem inni is lehet a B-vitaminokat

Testünk egészséges működéséhez és a jó közérzetünkhöz szükséges a megfelelő vitaminszint is. Tél végén különösen oda kell figyelni a vitaminraktárak feltöltésére, mert van olyan vitamin, ami több mint száz feladatot lát el,...

Erdei mogyoró – a tél agyfrissítő nasija

Az erdei mogyoró energiában, fehérjében, zsírokban, ásványi anyagokban, vitaminokban igen gazdag növény, melynek termékeit és leveleit egyaránt hasznosítjuk. Csonthéjas terményeit étkezésre, leveleit pedig teaként, borogatásként, vagy fűrdőkbe alkalmazza a népgyógyászat.