Egész nap ül az édesanyja? Nőhet a szívbetegség rizikója

A koronavírus járvány idején sokan egész nap otthon vannak, szinte végig ülve vagy fekve töltve az időt. Egy új kutatás szerint azonban azoknál az idősebb nőknél, akik minden nap hosszabb időn keresztül...

10 módszer az idősödés ellen

Nem éveink száma a fontos, hanem az, hogyan éljük meg őket... Sokféle természetes módszerrel elérhető, hogy az évek múlásával korunkhoz képest kiválóan tartsuk magunkat, minél tovább fiatalosak maradjunk. Kihasználva „jó energiáinkat”, hozzuk...

Az erős immunrendszer 5 meghatározó összetevője

A járványidőszak alatt még összetettebb és hatásosabb védelmet kell biztosítanunk immunrendszerünk számára. A jól bevált egészségmegőrző szokásainkról most sem szabad lemondanunk, de a megváltozott helyzethez kell igazítani őket. A legalapvetőbb immunerősító módszerekkel,...

Törődjünk magunkkal!

Időt és energiát kell szentelnünk magunkra, hiszen a befektetettenergia idővel sokszorosan megtérül. Az ember olyan, akár a gyümölcsfa. Ha nemápolják, elmarad a fejlődésben, termése kevés lesz. Akinek önmagára nem jutideje, annak munkájában...

Hogyan maradj fitt a karanténban?

A koronavírus kétségtelenül a feje tetejére állította a mindennapjainkat: ebben az új időszámításban kellene új ritmust találni hétköznapi tevékenységeinkben, ami valljuk be, mindannyiunk számára kihívást jelent. Éppen ezért a Scitec összehozott egy...

Bravúros magyar helytállás a XI. Téli Világjátékokon Kanadában

Hazaérkezett a magyar versenyzők hétfős csapata Kanadából, a Szervátültetettek XI. Téli Világjátékáról. A 6 arany-, 7 ezüst- és 2 bronzéremmel a hatodik helyet érték el a nemzetek összesített pontversenyében, olyan „sínagyhatalmakat” is...

A mozgás a 60 év feletti nőket is védi a szívbetegségektől

Eddig sem volt titok, hogy a fizikai aktivitás és a szív-érrendszer egészsége összefügg, egy új tanulmányban azonban kifejezetten az idősebb nők életmódjára fókuszáltak ebből a szempontból. Dr. Vernes Réka, a KardioKözpont életmód...

Egészséges életmóddal a krónikus betegségek ellen

A nők akár tíz, a férfiak hét olyan évvel élhetnek tovább, amikor nem szenvednek szívbetegségtől, 2-es típusú cukorbajtól és más krónikus betegségekből egy hosszú távú, nagy létszámú kutatás szerint.

Évekkel fiatalíthatja meg a vérkeringést a maratonfutás

A maratoni távra való felkészülés és a táv lefutása javítja az először indulók egészségét, a "vérereik életkorából" nagyjából négy évet farag le egy új tanulmány szerint. A Barts, a...

Így sportolj, ha elmúltál már 40 éves!

A sportolásnak lényegében nincs életkori határa, bárki bármikor elkezdheti a mozgást akkor is, ha korábban nem volt az életének a része. Persze nem szabad rögtön a legnagyobb súlyok után nyúlni az edzőteremben,...