Fotó: 123rf.com

Egészséges táplálkozással jól lehet befolyásolni az immunrendszert – mondta Erdélyi Alíz dietetikus.

A koronavírus-járvány kapcsán a szakember a tervezés fontosságára hívta fel a figyelmet. Aki két hétre előre megtervezi az “étlapot”, az el tudja érni, hogy akár csak hetente kelljen elmennie vásárolni. Jól összeállított bevásárlólistával pedig a boltban eltöltött idő is csökkenthető. Ezen felül az “étlap” megtervezésével arra is könnyebb odafigyelni, hogy abban szerepeljen elég gyümölcs és zöldség, rosttartalmú élelmiszer – hangsúlyozta Erdélyi Alíz.