Mivel lehet a legjobban felismerni a magas vérnyomást? Vérnyomásméréssel! Ünnepekre hasznos ajándék lehet egy mérőeszköz.
Az otthoni vérnyomásmérésről mindenképpen vezessünk vérnyomásnaplót, amit meg tudunk mutatni a kezelőorvosnak. Írjuk fel a napot, az órát, a tevékenységet, miközben mértünk, a mért értékeket.
Így írjuk fel: 140/90/66
Az első szám a szív összehúzódásakor a vér kilökésével mért ún. szisztolés vérnyomás.
A második szám a szív elernyedésekor mért ún. diasztolés vérnyomás.
A harmadik szám a pulzus.
Milyen tünetek lehetnek magas vérnyomásban?
Szapora szívverés
Nem jelent szapora szívverést edzetlen, enyhén túlsúlyos, érzékeny idegrendszerű nőknél a 80-90/perces érték.
Szabálytalan szívverés
Felgyorsulások és kihagyások érzése jellemzi ezt a tünetet. Az utóbbit az ún. extraszisztolé, azaz a soron kívüli szívütés okozhatja. Egy nagyobb szívdobbanás után egy hosszabb szünetet lehet érezni, mintha leállna a szív. De nem kell megijedni, ettől nem áll le a szív, a hosszabb szünetet fiziológiai tény magyarázza: a következő szívütés nem tud olyan gyorsan lefutni az ingerületvezető pályán, mint az előző, ezért van a hosszabb szünet.
Erősebb szívverés
Főként nyugalomban érezhető. A terhelésre egy gyorsabban felpörgő szívverés a válasz. Ennek az az oka, hogy magas vérnyomás esetén a szívnek egy szűkebb, nagyobb ellenállású érrendszeren kell átnyomnia a vért. Mit tehet a szív: erősebben, gyorsabban üt, és néha soron kívüli ütésekkel (extraszisztolé) reagál.
Megoldás
Minden esetben a vérnyomás megfelelő csökkentésével, normalizálásával kell levenni a szívről a terhet, s akkor nem fog „erőlködni”. Ebben a sport (dinamikus mozgások, ún. kardiotréning), sószegény étrend, testsúlycsökkentés, dohányzás elhagyása is fontos. Hasznosak lehetnek a relaxációs gyakorlatok (jóga, tajcsi, meditációk). De bizonyos értékek felett ezek önmagukban már nem elegendők, hanem gyógyszeres kezelés is szükséges, amit az orvos határoz meg.
Prof. Dr. Szauder Ipoly
Kardiológiai Diagnosztikai és Hypertonia Központ
Tel.: 06-30-939-2865
www.kardiocenter.hu
www.vernyomasinfo.hu
A cikk a Patika Magazinban jelent meg.
Keresse minden hónapban a gyógyszertárakban!
2025. december