A gyermekkori elhízás, kövérség számszerűsíthető, és a jellemzésére használt értékből következtetni lehet arra, hogy milyen betegségek érhetik el nagy valószínűséggel a gyermeket felnőttkorában.
Összesen 63 nemzetközi vizsgálat és tanulmány eredményeinek összevetéséből derült fény az egészségi állapotot érintő rosszabb jövőbeli kilátásokra. Az említett vizsgálatokba 49 220 gyermeket vontak be, akik 5–15 év közöttiek voltak.
Annak érdekében, hogy a gyermekek egészséges felnőttekké váljanak, az elhízás megelőzése érdekében már a fogantatástól kezdve számos dologra gondot kell fordítani a kismamának, anyukának:
- a várandósság, a szoptatás hónapjai alatt figyeljen az anyuka az egészséges, vegyes táplálkozásra és a normál anyai testsúlygyarapodásra (A terhesség alatt 10-12 kg súlygyarapodást tekintenek normálisnak. Azoknál, akiknél a terhesség előtt számított BMI 20 alatti, a terhesség alatt 12–18 kg hízás az elfogadott. A túlsúllyal küzdők esetén [terhesség előtt a BMI nagyobb, mint 29] azonban csak 6-7 kg terhesség alatti hízást tekintenek normálisnak),
- kizárólagosan szoptassa lehetőleg 4-6 hónapos korig a gyermekét,
- anyatej hiányában korszerű tápszereket (csökkentett fehérjetartalmú, hosszú szénláncú, többszörösen telítetlen zsírsavakat, ún. lC-PuFA-kat és probiotikumot is tartalmazó) alkalmazzon,
- a csecsemők bélflórájának kímélése céljából kerülje az indokolatlan antibiotikum-kezeléseket,
- gyermekkorban ügyeljen a gyermek kiegyensúlyozott, vegyes, vitamindús táplálkozására és kellő mennyiségű mozgására.
Dr. Budai Marianna PhD
szakgyógyszerész
A cikk a Patika Magazinban jelent meg.
Keresse minden hónapban a gyógyszertárakban!
2025. május